Trứng là một thực phẩm thực sự rất cần thiết trong bữa ăn hằng ngày của chúng ta. Tuy là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng với các khoáng chất cần thiết như a-xít amino, các chất chống oxi hóa, sắt và protein. Chúng lại có giá thành khá rẻ và khá phổ biến. Bên cạnh đó, dù chỉ cần bạn tiêu thụ một quả trứng với hàm lượng 7 gram, thì bạn cũng có thể cải thiện tình trạng sức khỏe của mình. Nếu những lí do trên vẫn chưa hoàn toàn hấp dẫn bạn, có lẽ 7 lí do sau đây có thể giúp bạn thích ăn trứng mỗi ngày.

1. Trứng giúp chăm sóc tóc và da

Trứng gà thường chứa rất nhiều vitamin B tổng hợp, và chất này được coi là một trong những dưỡng chất thực sư rất cần thiết đối với tóc, mắt, da, và gan. Trứng còn chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của não bộ. Ngoài ra, chúng còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin B2, B % và B12.

2. Giúp chắc răng và xương

Trứng cung cấp một nguồn vitamin D tuyệt vời, và điều này góp phần giúp xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra vitamin D trong trứng còn giúp hấp thụ canxi, và được sử dụng cho các chức năng trao đổi chất, hay có lợi cho ruột già hay tim mạch.

3. Giúp ngăn ngừa nguy cơ về suy tim

Trứng được biết đến như là một loại thực phẩm giúp tăng cường nồng độ LDL cholesterol có lợi. Điều đó có nghĩa là chúng sẽ giúp khuyếch đại các phân tử LDL, và điều này sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh vể tim mạch.

4. Có lợi cho hệ tiêu hóa

Ăn trứng mỗi ngày còn giúp bạn giảm nguy cơ bị nhiễm các bệnh, tăng cường khả năng kháng vi rút, và các căn bệnh truyền nhiễm, cũng như tăng cường hệ miễn dịch và giúp điều hòa hoạt động của tuyến giáp trạng.

5. Giúp giảm căng thẳng và lo âu

Ngoài những lợi ích nói trên, trứng còn có tác dụng giúp cải thiện sức khỏe tinh thần của con người vì chúng có thể bổ sung 9 loại axit amino cần thiết. Việc điều chỉnh hợp chất serotonin trong hệ thần kinh có thể có ích khi chúng ta tiêu thụ các loại thức ăn có hàm lượng lysine, hay được biết đến là chất gây tăng cường mức độ căng thẳng và lo âu.

Với những lí do trên có thể giải thích tạo sao chúng ta nên ăn trứng mỗi ngày, tuy nhiên tôi hi vọng đó là một món khai vị tuyệt vời.

Xem thêm…

Bạn đã sẵn sàng bắt tay vào việc tiết kiệm dù trong túi chỉ còn một chút tiền lẻ chưa. Tôi cá là không. Ngày nay, nhờ vào cơ chế thị trường, chúng ta có thể chọn lựa sản phẩm tốt nhất từ hàng ngàn sản phẩm trên thị trường, mà giá cả cũng đa dạng, và chúng ta cũng có thể mua sắm vào bất cứ thời gian tùy thích nào. Tuy nhiên, mua sắm không giống đầu tư là tạo ra của cải mà lại giúp chúng ta có thể tiết kiệm tiền trong quá trình mua sắm mà không cần trải qua bất cứ quá trình đào tạo đặc biệt nào, và việc tăng khoản tiết kiệm cũng khá là đơn giản. Dù lương của bạn ở mức nào đi nữa, bạn cũng có thể tiết kiệm được một khoản tiền bằng cách trở thành một người mua sắm thông minh. Nếu bạn đang thắc mắc phải làm thế nào, hãy xem qua những gợi ý sau đây.

Bí quyết 1: Mua sắm khi thực sự cần thiết

Hầu hết vấn đề của mỗi người mua sắm mắc phải đó khi họ cần thứ gì đó, họ sẽ đi mua hàng, tuy nhiên đấy không phải là cách duy nhất để có được thứ bạn cần. Thay vào đó, trước khi mua cái gì, bạn phải tự hỏi bản thân mình những câu hỏi sau:

Tôi có thể dùng nó mà không cần mua không?

Nếu bạn thực sự không cần dùng nó lắm, và nó cũng không cần thiết ngay lúc này, thì thật là tuyệt vời khi bạn tìm kiếm các diễn đàn trên các trang quảng cáo như Mua Rẻ hay Tinh Tế, sau đó đăng nhập vào nhóm trao đổi đồ với những người trong cùng khu vực, và bạn có thể lên diễn đàn để hỏi những nười mà bạn biết xem có ai có thứ mà cần không.

Tôi có thể mượn được những thứ này không?

Bằng phương pháp này bạn có thể trở thành một người tiết kiệm tiền tài ba do không tiêu tốn tiền vào những thứ mà bạn ít khi dùng tới hoặc chỉ cần sử dụng chúng một lần. Chẳng hạn, nếu bạn chỉ cần sử dụng mũi khoan một lần duy nhất trong năm khi cần phải chuyển sang căn hộ khác hay bạn cần phải định vị lại khung rèm cửa, thì bạn có thể mượn từ hàng xóm. Nhiều cửa hàng bán các sản phẩm nâng cấp nội thất trong gia đình cũng cung cấp dịch vụ cho thuê đồ. Tương tự, thay vì tiêu tốn nhiều tiền vào những cuốn tiểu thuyết đắt khách mới xuất bản mà bạn chỉ đọc một lần, thì bạn có thể tới thư viện địa phương và xem có cuốn sách nào bạn có thể đọc được.

Bí quyết 2: Trả giá bất cứ khi nào có thể

Một số cửa hàng bán hàng niêm yết vì thế việc trả giá với những người bán hàng này chỉ làm bạn tốn thời gian. Tuy nhiên, khi bạn thấy một số sản phẩm có thể dao động về giá, thì bạn có thể xem xét các chiến lược sau đây:

Tôi có thể trả giá được hay không?

Trong khi một số mặt hàng không thể trả giá được như DVD mới hay một số chất gôm, thì một số mặt hàng khác có thể trả giá được thậm chí khi bạn đang mua ở các cửa hàng bán lẻ. Chẳng hạn, nếu một số sản phẩm bị lỗi bên ngoài, thì cửa hàng đó sẽ giảm giá một chút bởi vì những sản phẩm này có thể rất khó bán. Nếu người bán hàng giới thiệu cho bạn một loạt các sản phẩm đi kèm với máy tính hay điện thoại, thì bạn cũng có thể hỏi họ xem những sản phẩm này có bán giảm giá không bởi bì những người bán hàng này thường đưa cho bạn mức chiết khấu để có thể thu lợi nhuận lớn hơn thù gói cước này. Và dĩ nhiên, khi bạn mua các sản phẩm từ các nhà cung cấp tư nhân, thì bạn cũng có thể trả giá. Và có thể không có giá cố định sẵn đối với việc mua xe hay ô tô bởi vì giá thực tế là giá có thể do quá trình đàm phán, và giá các sản phẩm này cũng cao hơn giá mà người bán có thể chấp nhận được.

Tôi có thể buôn bán đối lưu được hay không?

Mậu dịch đối lưu là thường rất khó vì mọi người không quen với cách làm này, vì thế rất khó cho ai đó đang bán các sản phẩm hay các dịch vụ mà mà bạn đang đề nghị được trao đổi. Nếu bạn có các sản phẩm hay dịch vụ giá trị để trao đổi, tuy nhiên nếu bạn mua các sản phẩm từ các nhà buôn tư nhân, bạn có thể hỏi xem có thể đổi được hay không. Thậm chí nếu một số người bán hàng này không thực sự muốn trao đổi toàn bộ các sản phẩm thì ít nhất bạn cũng được giảm một phần giá của sản phẩm cần trao đổi cho 1 giờ sử dụng.

Bí quyết 3: Thời gian mua hàng

Nếu bạn cần mua một số sản phẩn khi bạn thật sự cần thiết, bạn có thể phải trả giá niêm yết trên sản phẩm, tuy nhiên với một kế hoạch mua sắm thông minh hơn, bạn có thể tiết kiệm được một khoản tiền rất lớn. Một số quyết định thông minh khi bạn mua hàng là:

Sản phẩm này có giảm giá hay không

Nếu bạn thực sự muốn mua các sản phẩm điện gia dụng, bạn có thể sẽ kiên nhẫn chờ đợi cho tới khi các sản phẩm mới hơn xuất hiện trên thị trường, hoặc khi các sản phẩm này bị giảm nhu cầu tiêu thụ. Khi đó, bạn có thể mua được các sản phẩm mình cần với mức giá thấp hơn. Khi một sản phẩm mới trở nên phổ biến, và thậm chí các sản phẩm này không chính thức được bán giảm giá, bạn vẫn có thể mua hàng với mức ưu đãi khi chọn mua tại BoGo Việt Nam. Các sản phẩm cần thiết cho cuộc sống của con người như các sản phẩm dùng trong nhà tắm, hay các sản phẩm làm đẹp thường sẽ bán giảm giá sau một thời gian, vì thế đây là cơ hội để bạn có thể sở hữu các sản phẩm từ các nhà sản xuất tên tuổi với giá đặc biệt. Đối với những ai không thích lựa chọn quần áo theo mốt mới nhất, có thể chọn mua các sản phẩm vào các dịp bán hàng giảm giá vào cuối năm, thậm chí điều đó có nghĩa là bạn chỉ dùng chúng vào năm sau.

Bạn có thể tìm hiểu xem có mã giảm giá cho sản phẩm mà bạn cần mua ở một số cửa hàng hay không?

Kết hợp giảm giá và mã giảm giá thì bạn có thể tiết kiệm được một khoản rất lớn. Thực vậy, trong kỷ nguyên của internet, một số thương hiệu bán lẻ lớn trên thế giới tràn vào Việt Nam : Lazada, Zalora, Vin+, ... Họ mang tới nhiều sản phẩm tốt, giá thành hấp dẫn và mã giảm giá tuyệt vời. Chẳng hạn, chỉ với 200.000vnđ bạn có thể mua được một sản phẩm có tặng kèm một sản phẩm miễn phí (Chương trình này thường được viết tắt là BoGo - Mua 1 tặng 1). Nếu bạn có thời gian, thì bạn có thể lướt qua một số trang để tìm kiếm mã giảm giá lazada và những trang này cũng cho phép bạn lấy các mã giảm giá miễn phí.

Khi mua sắm qua mạng, bạn có thể tìm tên của cửa hàng cộng với mã giảm giá trước khi quyết định mua một sản phẩm nào đó. Nhiều trang sẽ quảng cáo mã giảm giá do đó khách hàng sẽ đỡ tốn thời gian hơn. Thỉnh thoảng, bạn cũng có thể không dùng được một số mã giảm giá do chúng đã hết hạn sử dụng, tuy nhiên, bạn cũng có thể trở thành người may mắn khi được giảm 5% tiền giao hàng, hay 20% cho toàn bộ quá trình mua hàng, do đó bạn có thể tiết kiệm hơn rất nhiều. Chỉ tốn một chút thời gian, tuy nhiên nó cũng rất đáng.

Bạn có thể mua hàng với giá tốt hơn ở một số cửa hàng khác không?

Mua một mặt hàng mà bạn cần ở cửa hàng đầu tiên bạn bước vào không phải là một sự lựa chọn tuyệt vời bởi vì còn có rất nhiều cửa hàng khác cho bạn giá tốt hơn. Những mặt hàng đắt đỏ, thường rất khó để so giá khi bạn mua trực tiếp tại cửa hàng, tuy nhiên, đối với các cửa hàng trực tuyến thì bạn có thể dễ dàng so sánh giá cả ở các cửa hàng với nhau. Hơn nữa giá cả hợp lý cũng xứng đáng với thời gian và công sức mà bạn bỏ ra. Nếu bạn không hiểu được việc tiết kiệm được rất nhiều tiền bạc, thời gian, sức, gas khi chọn mua ở các cửa hàng trực tiếp, thì bạn có thể không cần mua hàng trực tuyến. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian, bạn có thể từ bỏ thói quen mua hàng trực tiếp tại các của hàng bán giá niêm yết để mua các sản phẩm trên cửa hàng trực tuyến để nhận được mức giá ưu đãi hơn.

Bí quyết 4: Thay thế

Nếu sản phẩm mà bạn cần mua vượt quá ngân sách của bạn, thì bạn có thể nghĩ tới việc mua các sản phẩm tương tự nhưng với giá thấp hơn. Một số gợi ý cho bạn gồm:

Có món hàng nào tương tự như cái mà bạn cần nhưng với giá thấp hơn

Nghĩ đến lí do bạn cho một món hàng mà bạn chưa mua có thể giúp bạn tìm ra cách để mua được một món hàng với giá hợp lí. Chẳng hạn, nếu bạn đang lo lắng về chuyến bay dài, bạn có thể mong muốn mua pin sạc giá 2 triệu dùng cho laptop, tuy nhiên chúng vẫn có thể làm việc hiệu quả. Trong trường hợp này, điều quan tâm chính của bạn không phải là để làm nhiều công việc hơn mà là sử dụng laptop một cách hiệu quả nhất khi pin laptop hết nguồn. Sau khi thay pin mới, bạn có thể dành thời gian trong suốt chuyến bay để đọc một cuốn sách ở thư viện.

Bạn thực sự có cần tới nó không?

Danh sách các mặt hàng bạn mong muốn có thể là một cách để ngăn cản việc mua sắm một cách bốc độc. Bằng cách lên một danh sách dài vô tận, mọi người sẽ có xu hướng không mua các sản phẩm được đưa ra trong vòng ít nhất một tháng. Điều này sẽ cho phép bạn có thời gian đủ lâu để quyết định xem những sản phẩm này có cần thiết hay không.

Nếu việc tiết kiệm tiền chưa đủ được coi là một động lực, thì bạn có thể xem xét đến giá cả mua hàng. Có lẽ, khi túi tiền mới này sẽ không có giá trị khi bạn sử dụng tiền khi đi du lịch.

Bí quyết 5: Mở rộng việc mua sắm trên thế giới

Thay vì bạn chỉ mua sắm ở trang web mà bạn yêu thích, hay các cửa hàng chuyên dụng, khi bạn cần mua một cái gì đó thì bạn có thể có những lựa chọn mua sắm khác để tiết kiệm được chi phí nhiều hơn. Bạn có thể xem xét một số những gợi ý sau:

Có những ai bán các sản phẩm mà bạn cần

Các cửa hàng lưu động, hay các cửa hàng ở các ga ra thường bán các loại mặt hàng với giá rẻ hơn rất nhiều so với giá bán lẻ. Vì thế bạn có thể có thời gian mua sắm thỏa thích với những sản phẩm không cần thiết ngay lập tức. Chẳng hạn, các sản phẩm như hộp dùng để bảo quản hay đĩa, đồ dựng nữ trang. Những cửa hàng này còn bán những sản phẩm phục vụ nhu cầu thực tế khác nhưng bạn cũng không nên quá kỳ vọng vào việc tìm thấy mọi thức ở những cửa hàng bán hàng này, tuy nhiên với việc dạo mua các cửa hàng này thường xuyên, bạn có thể tiết kiệm được ngân sách của mình.

Mua hàng với số lượng nhiều thật sự có ích hay không?

Xem xét tới việc mua các mặt hàng với số lượng lớn với giá thấp hơn cho những sản phẩm mà bạn thường mua với giá cao ở những cửa hàng chuyên dụng. Điều này thật sự có ích? Bạn có thể chẳng bao giờ nghĩ tới các cửa hàng chuyên dựng như tiệm thuốc cho tới khi bạn so sánh giá thường ngày với giá khi được chiết khấu chẳng hạn như ở của hàng thời trang Zalora, khi đó bạn có thể sẽ thay đổi suy nghĩ. Hoặc khi chọn mua các sản phẩm như thời trang và phụ kiện thời trang Nam, thì mua ở các cửa hàng thời trang thông thường giá sẽ cao hơn. Vì thế, sẽ thêm một điểm cộng nữa nếu bạn lựa chọn mua một lần với số lượng lớn thay vì mua với số lượng nhỏ ở các cửa hàng nhỏ trước đây để giảm giá tiền và đỡ mất thời gian. Tuy nhiên nên nhớ là không phải lúc nào cũng mua hàng với số lượng nhiều vì một số cửa hàng thường chi trả thêm chi phí cho khách hàng thân thiết do đó giúp họ tiết kiệm hơn trong mua sắm, tuy nhiên nhiều người lại không thể dùng hết hộp bánh quy với số lượng tặng kèm lớn hơn trước khi chúng hết hạn sử dụng.

Kiểm tra thời gian

Những ý tưởng được viết trong bài viết này có thế gọi là tiết kiệm quá mức, tuy nhiên khi bạn giảm chi phí theo những cách khác nhau này, bạn có thể giảm được rất nhiều chi phí trong mua sắm. Chẳng hạn như khi khi bạn không mua thêm chai soda hay gói kẹo gôm, bạn có thể tiết kiệm được nhiều chi phí hơn khi cắt giảm những thói quen thường lệ này. Bạn không cần phải tốn quá nhiều thời gian gay công sức để những thói quen mua hàng có cân nhắc kỹ càng đi vào quy củ. Bạn không cần lúc nào cũng phải lựa chọn mua gì để tiết kiệm nhất hay thay vì lựa chọn mua vì sự tiện lợi, tuy nhiên ít nhất bạn có thể nhận thức được những quyết định sáng suốt khi mua sắm.

Mở rộng sự hiểu biết về tài chính

Tăng cường sự hiểu biết về tài chính sẽ giúp bạn đi đến thành công. Các định nghĩa về lĩnh vực tài chính trên trang diễn đàn sẽ giúp bạn tăng cường sự hiểu biết về các lĩnh vực liên quan tới tài chính một cách dễ hiểu nhất với các định nghĩa rõ ràng. Nhấp chuột ở đây và bạn sẽ tăng cường vốn hiều biết thông qua những từ mới mỗi ngày.

Xem thêm…

Mỗi khi bị viêm họng hay ho nặng, bạn có thể tận dụng công thức dưới đây để pha trà, chúng rất ngon, tốt cho tình trạng bệnh của bạn. Một sự kết hợp của chanh, gừng, mật ong tạo ra hỗn hợp tuyệt vời để chống lại triệu chứng cảm lạnh và cúm.

Thời gian làm trà trị cảm cúm mất khoảng vài giờ hoặc để qua đêm càng tốt. Sử dụng trà một vài lần trong ngày và bạn sẽ cảm thấy công dụng của nó trong khoảng 2 đến 3 ngày sau đó. 

Chuẩn bị nguyên liệu pha trà : 5 phút

• 1 trái chanh hữu cơ
• 3 miếng gừng bóc vỏ to bằng ngón tay
• Mật ong hữu cơ
• Lọ thủy tinh sạch

Các bước pha trà chống cảm lạnh và cúm

Cắt nửa quả chanh thành những lát nhỏ, loại bỏ phần vỏ chanh. Gừng gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ có kích thước vừa phải.

Đặt chanh, gừng đã thái nhỏ vào trong 1 lọ thủy tinh. Đổ mật ong hữu cơ khoảng chừng nửa lọ.

Sử dụng một chiếc đũa sạch hoặc muỗng, trộn đều hỗn hợp để chanh và gừng tiết ra nước, đồng thời kết hợp với mật ong.

Đậy kín lọ và giữ trong khoảng 2- 3 tiếng có thể sử dụng được. Tác dụng của chúng tốt hơn nếu bạn giữ qua đêm. 

Pha trà : Đun một ít nước nóng. Đổ hai muỗng hỗn hợp ngâm trong lọ vào cốc, cố gắng lấy 1 miếng chanh, gừng vào trong cốc. Đổ nước nóng vào cốc, và khuấy đều. Giờ thì bạn có thể nhâm nhi ly trà và chờ đợi tác dụng chống cảm lạnh và cúm trong thời gian 2 - 3 ngày nhé.

Xem thêm…