Bắt đầu buổi sáng bằng một ly sinh tố giúp cơ thể của bạn đào thải các chất độc hại đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Những cốc sinh tốt đầy đủ dinh dưỡng với rau bina, chocolate, đậu phộng, bơ, chuối, kem, hoặc vani mang lại vị ngọt ngào khó cưỡng.

Trong bài này chúng tôi gửi tới bạn công thức làm sinh tố với sự kết hợp của các loại hoa quả như chuối, xoài, dứa, hạt chia, chanh. Chuối có tác dụng tạo kem, nước cốt chanh giúp cân bằng vị ngọt, cung cấp vitamin C. Chúng có đầy đủ chất xơ, protein, axit béo Omega-3 và các hoạt chất dinh dưỡng.

Nguyên liệu hoàn thành ly sinh tố hoa quả bao gồm :

• 1 quả chuối chín hữu cơ bóc vỏ.
• 1 chén xoài đông lạnh
• 1 chén dứa đông lạnh
• 1 chén đào đông lạnh
• 1 chiếc cốc sạch
• Nước cốt chanh khoảng ½ quả là đủ.
• 1 muỗng và phê vani
• 2 chén sữa hạnh nhân
• 1 muỗng hạt chia

Đặt tất cả nguyên liệu bao gồm chuối, xoài, đào và sữa hạnh nhân vào trong máy xay sinh tốt, xay với tốc độ cao. Trộn đều đến khi mịn dạng kem. Nếu hỗn hợp của bạn quá đặc, bạn có thể bổ xung thêm ít sữa hạnh nhân.

Bỏ thêm hạt chia vào máy xay sinh tố trộn đều cho đến khi chúng phân tán đều trong hỗn hợp. Chỉ như vậy đã xong.

Đổ hỗn hợp sinh tố ra cốc, rắc thêm vài hạt chia, lá bạc hà lên trên để trang trí cho đẹp.