Gamuda Gardens

5 PHƯƠNG PHÁP MUA SẮM HIỆU QUẢ

7:48 AM |
Bạn đã sẵn sàng bắt tay vào việc tiết kiệm dù trong túi chỉ còn một chút tiền lẻ chưa. Tôi cá là không. Ngày nay, nhờ vào cơ chế thị trường, chúng ta có thể chọn lựa sản phẩm tốt nhất từ hàng ngàn sản phẩm trên thị trường, mà giá cả cũng đa dạng, và chúng ta cũng có thể mua sắm vào bất cứ thời gian tùy thích nào. Tuy nhiên, mua sắm không giống đầu tư là tạo ra của cải mà lại giúp chúng ta có thể tiết kiệm tiền trong quá trình mua sắm mà không cần trải qua bất cứ quá trình đào tạo đặc biệt nào, và việc tăng khoản tiết kiệm cũng khá là đơn giản. Dù lương của bạn ở mức nào đi nữa, bạn cũng có thể tiết kiệm được một khoản tiền bằng cách trở thành một người mua sắm thông minh. Nếu bạn đang thắc mắc phải làm thế nào, hãy xem qua những gợi ý sau đây.


Bí quyết 1: Mua sắm khi thực sự cần thiết

Hầu hết vấn đề của mỗi người mua sắm mắc phải đó khi họ cần thứ gì đó, họ sẽ đi mua hàng, tuy nhiên đấy không phải là cách duy nhất để có được thứ bạn cần. Thay vào đó, trước khi mua cái gì, bạn phải tự hỏi bản thân mình những câu hỏi sau:

Tôi có thể dùng nó mà không cần mua không?

Nếu bạn thực sự không cần dùng nó lắm, và nó cũng không cần thiết ngay lúc này, thì thật là tuyệt vời khi bạn tìm kiếm các diễn đàn trên các trang quảng cáo như Mua Rẻ hay Tinh Tế, sau đó đăng nhập vào nhóm trao đổi đồ với những người trong cùng khu vực, và bạn có thể lên diễn đàn để hỏi những nười mà bạn biết xem có ai có thứ mà cần không.

Tôi có thể mượn được những thứ này không?

Bằng phương pháp này bạn có thể trở thành một người tiết kiệm tiền tài ba do không tiêu tốn tiền vào những thứ mà bạn ít khi dùng tới hoặc chỉ cần sử dụng chúng một lần. Chẳng hạn, nếu bạn chỉ cần sử dụng mũi khoan một lần duy nhất trong năm khi cần phải chuyển sang căn hộ khác hay bạn cần phải định vị lại khung rèm cửa, thì bạn có thể mượn từ hàng xóm. Nhiều cửa hàng bán các sản phẩm nâng cấp nội thất trong gia đình cũng cung cấp dịch vụ cho thuê đồ. Tương tự, thay vì tiêu tốn nhiều tiền vào những cuốn tiểu thuyết đắt khách mới xuất bản mà bạn chỉ đọc một lần, thì bạn có thể tới thư viện địa phương và xem có cuốn sách nào bạn có thể đọc được.

Bí quyết 2: Trả giá bất cứ khi nào có thể

Một số cửa hàng bán hàng niêm yết vì thế việc trả giá với những người bán hàng này chỉ làm bạn tốn thời gian. Tuy nhiên, khi bạn thấy một số sản phẩm có thể dao động về giá, thì bạn có thể xem xét các chiến lược sau đây:

Tôi có thể trả giá được hay không?

Trong khi một số mặt hàng không thể trả giá được như DVD mới hay một số chất gôm, thì một số mặt hàng khác có thể trả giá được thậm chí khi bạn đang mua ở các cửa hàng bán lẻ. Chẳng hạn, nếu một số sản phẩm bị lỗi bên ngoài, thì cửa hàng đó sẽ giảm giá một chút bởi vì những sản phẩm này có thể rất khó bán. Nếu người bán hàng giới thiệu cho bạn một loạt các sản phẩm đi kèm với máy tính hay điện thoại, thì bạn cũng có thể hỏi họ xem những sản phẩm này có bán giảm giá không bởi bì những người bán hàng này thường đưa cho bạn mức chiết khấu để có thể thu lợi nhuận lớn hơn thù gói cước này. Và dĩ nhiên, khi bạn mua các sản phẩm từ các nhà cung cấp tư nhân, thì bạn cũng có thể trả giá. Và có thể không có giá cố định sẵn đối với việc mua xe hay ô tô bởi vì giá thực tế là giá có thể do quá trình đàm phán, và giá các sản phẩm này cũng cao hơn giá mà người bán có thể chấp nhận được.

Tôi có thể buôn bán đối lưu được hay không?

Mậu dịch đối lưu là thường rất khó vì mọi người không quen với cách làm này, vì thế rất khó cho ai đó đang bán các sản phẩm hay các dịch vụ mà mà bạn đang đề nghị được trao đổi. Nếu bạn có các sản phẩm hay dịch vụ giá trị để trao đổi, tuy nhiên nếu bạn mua các sản phẩm từ các nhà buôn tư nhân, bạn có thể hỏi xem có thể đổi được hay không. Thậm chí nếu một số người bán hàng này không thực sự muốn trao đổi toàn bộ các sản phẩm thì ít nhất bạn cũng được giảm một phần giá của sản phẩm cần trao đổi cho 1 giờ sử dụng.

Bí quyết 3: Thời gian mua hàng

Nếu bạn cần mua một số sản phẩn khi bạn thật sự cần thiết, bạn có thể phải trả giá niêm yết trên sản phẩm, tuy nhiên với một kế hoạch mua sắm thông minh hơn, bạn có thể tiết kiệm được một khoản tiền rất lớn. Một số quyết định thông minh khi bạn mua hàng là:

Sản phẩm này có giảm giá hay không

Nếu bạn thực sự muốn mua các sản phẩm điện gia dụng, bạn có thể sẽ kiên nhẫn chờ đợi cho tới khi các sản phẩm mới hơn xuất hiện trên thị trường, hoặc khi các sản phẩm này bị giảm nhu cầu tiêu thụ. Khi đó, bạn có thể mua được các sản phẩm mình cần với mức giá thấp hơn. Khi một sản phẩm mới trở nên phổ biến, và thậm chí các sản phẩm này không chính thức được bán giảm giá, bạn vẫn có thể mua hàng với mức ưu đãi khi chọn mua tại BoGo Việt Nam. Các sản phẩm cần thiết cho cuộc sống của con người như các sản phẩm dùng trong nhà tắm, hay các sản phẩm làm đẹp thường sẽ bán giảm giá sau một thời gian, vì thế đây là cơ hội để bạn có thể sở hữu các sản phẩm từ các nhà sản xuất tên tuổi với giá đặc biệt. Đối với những ai không thích lựa chọn quần áo theo mốt mới nhất, có thể chọn mua các sản phẩm vào các dịp bán hàng giảm giá vào cuối năm, thậm chí điều đó có nghĩa là bạn chỉ dùng chúng vào năm sau.

Bạn có thể tìm hiểu xem có mã giảm giá cho sản phẩm mà bạn cần mua ở một số cửa hàng hay không?

Kết hợp giảm giá và mã giảm giá thì bạn có thể tiết kiệm được một khoản rất lớn. Thực vậy, trong kỷ nguyên của internet, một số thương hiệu bán lẻ lớn trên thế giới tràn vào Việt Nam : Lazada, Zalora, Vin+, ... Họ mang tới nhiều sản phẩm tốt, giá thành hấp dẫn và mã giảm giá tuyệt vời. Chẳng hạn, chỉ với 200.000vnđ bạn có thể mua được một sản phẩm có tặng kèm một sản phẩm miễn phí (Chương trình này thường được viết tắt là BoGo - Mua 1 tặng 1). Nếu bạn có thời gian, thì bạn có thể lướt qua một số trang để tìm kiếm mã giảm giá lazada và những trang này cũng cho phép bạn lấy các mã giảm giá miễn phí.

Khi mua sắm qua mạng, bạn có thể tìm tên của cửa hàng cộng với mã giảm giá trước khi quyết định mua một sản phẩm nào đó. Nhiều trang sẽ quảng cáo mã giảm giá do đó khách hàng sẽ đỡ tốn thời gian hơn. Thỉnh thoảng, bạn cũng có thể không dùng được một số mã giảm giá do chúng đã hết hạn sử dụng, tuy nhiên, bạn cũng có thể trở thành người may mắn khi được giảm 5% tiền giao hàng, hay 20% cho toàn bộ quá trình mua hàng, do đó bạn có thể tiết kiệm hơn rất nhiều. Chỉ tốn một chút thời gian, tuy nhiên nó cũng rất đáng.

Bạn có thể mua hàng với giá tốt hơn ở một số cửa hàng khác không?

Mua một mặt hàng mà bạn cần ở cửa hàng đầu tiên bạn bước vào không phải là một sự lựa chọn tuyệt vời bởi vì còn có rất nhiều cửa hàng khác cho bạn giá tốt hơn. Những mặt hàng đắt đỏ, thường rất khó để so giá khi bạn mua trực tiếp tại cửa hàng, tuy nhiên, đối với các cửa hàng trực tuyến thì bạn có thể dễ dàng so sánh giá cả ở các cửa hàng với nhau. Hơn nữa giá cả hợp lý cũng xứng đáng với thời gian và công sức mà bạn bỏ ra. Nếu bạn không hiểu được việc tiết kiệm được rất nhiều tiền bạc, thời gian, sức, gas khi chọn mua ở các cửa hàng trực tiếp, thì bạn có thể không cần mua hàng trực tuyến. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian, bạn có thể từ bỏ thói quen mua hàng trực tiếp tại các của hàng bán giá niêm yết để mua các sản phẩm trên cửa hàng trực tuyến để nhận được mức giá ưu đãi hơn.

Bí quyết 4: Thay thế

Nếu sản phẩm mà bạn cần mua vượt quá ngân sách của bạn, thì bạn có thể nghĩ tới việc mua các sản phẩm tương tự nhưng với giá thấp hơn. Một số gợi ý cho bạn gồm:

Có món hàng nào tương tự như cái mà bạn cần nhưng với giá thấp hơn

Nghĩ đến lí do bạn cho một món hàng mà bạn chưa mua có thể giúp bạn tìm ra cách để mua được một món hàng với giá hợp lí. Chẳng hạn, nếu bạn đang lo lắng về chuyến bay dài, bạn có thể mong muốn mua pin sạc giá 2 triệu dùng cho laptop, tuy nhiên chúng vẫn có thể làm việc hiệu quả. Trong trường hợp này, điều quan tâm chính của bạn không phải là để làm nhiều công việc hơn mà là sử dụng laptop một cách hiệu quả nhất khi pin laptop hết nguồn. Sau khi thay pin mới, bạn có thể dành thời gian trong suốt chuyến bay để đọc một cuốn sách ở thư viện.

Bạn thực sự có cần tới nó không?

Danh sách các mặt hàng bạn mong muốn có thể là một cách để ngăn cản việc mua sắm một cách bốc độc. Bằng cách lên một danh sách dài vô tận, mọi người sẽ có xu hướng không mua các sản phẩm được đưa ra trong vòng ít nhất một tháng. Điều này sẽ cho phép bạn có thời gian đủ lâu để quyết định xem những sản phẩm này có cần thiết hay không.

Nếu việc tiết kiệm tiền chưa đủ được coi là một động lực, thì bạn có thể xem xét đến giá cả mua hàng. Có lẽ, khi túi tiền mới này sẽ không có giá trị khi bạn sử dụng tiền khi đi du lịch.

Bí quyết 5: Mở rộng việc mua sắm trên thế giới

Thay vì bạn chỉ mua sắm ở trang web mà bạn yêu thích, hay các cửa hàng chuyên dụng, khi bạn cần mua một cái gì đó thì bạn có thể có những lựa chọn mua sắm khác để tiết kiệm được chi phí nhiều hơn. Bạn có thể xem xét một số những gợi ý sau:

Có những ai bán các sản phẩm mà bạn cần

Các cửa hàng lưu động, hay các cửa hàng ở các ga ra thường bán các loại mặt hàng với giá rẻ hơn rất nhiều so với giá bán lẻ. Vì thế bạn có thể có thời gian mua sắm thỏa thích với những sản phẩm không cần thiết ngay lập tức. Chẳng hạn, các sản phẩm như hộp dùng để bảo quản hay đĩa, đồ dựng nữ trang. Những cửa hàng này còn bán những sản phẩm phục vụ nhu cầu thực tế khác nhưng bạn cũng không nên quá kỳ vọng vào việc tìm thấy mọi thức ở những cửa hàng bán hàng này, tuy nhiên với việc dạo mua các cửa hàng này thường xuyên, bạn có thể tiết kiệm được ngân sách của mình.

Mua hàng với số lượng nhiều thật sự có ích hay không?

Xem xét tới việc mua các mặt hàng với số lượng lớn với giá thấp hơn cho những sản phẩm mà bạn thường mua với giá cao ở những cửa hàng chuyên dụng. Điều này thật sự có ích? Bạn có thể chẳng bao giờ nghĩ tới các cửa hàng chuyên dựng như tiệm thuốc cho tới khi bạn so sánh giá thường ngày với giá khi được chiết khấu chẳng hạn như ở của hàng thời trang Zalora, khi đó bạn có thể sẽ thay đổi suy nghĩ. Hoặc khi chọn mua các sản phẩm như thời trang và phụ kiện thời trang Nam, thì mua ở các cửa hàng thời trang thông thường giá sẽ cao hơn. Vì thế, sẽ thêm một điểm cộng nữa nếu bạn lựa chọn mua một lần với số lượng lớn thay vì mua với số lượng nhỏ ở các cửa hàng nhỏ trước đây để giảm giá tiền và đỡ mất thời gian. Tuy nhiên nên nhớ là không phải lúc nào cũng mua hàng với số lượng nhiều vì một số cửa hàng thường chi trả thêm chi phí cho khách hàng thân thiết do đó giúp họ tiết kiệm hơn trong mua sắm, tuy nhiên nhiều người lại không thể dùng hết hộp bánh quy với số lượng tặng kèm lớn hơn trước khi chúng hết hạn sử dụng.

Kiểm tra thời gian

Những ý tưởng được viết trong bài viết này có thế gọi là tiết kiệm quá mức, tuy nhiên khi bạn giảm chi phí theo những cách khác nhau này, bạn có thể giảm được rất nhiều chi phí trong mua sắm. Chẳng hạn như khi khi bạn không mua thêm chai soda hay gói kẹo gôm, bạn có thể tiết kiệm được nhiều chi phí hơn khi cắt giảm những thói quen thường lệ này. Bạn không cần phải tốn quá nhiều thời gian gay công sức để những thói quen mua hàng có cân nhắc kỹ càng đi vào quy củ. Bạn không cần lúc nào cũng phải lựa chọn mua gì để tiết kiệm nhất hay thay vì lựa chọn mua vì sự tiện lợi, tuy nhiên ít nhất bạn có thể nhận thức được những quyết định sáng suốt khi mua sắm.

Mở rộng sự hiểu biết về tài chính

Tăng cường sự hiểu biết về tài chính sẽ giúp bạn đi đến thành công. Các định nghĩa về lĩnh vực tài chính trên trang diễn đàn sẽ giúp bạn tăng cường sự hiểu biết về các lĩnh vực liên quan tới tài chính một cách dễ hiểu nhất với các định nghĩa rõ ràng. Nhấp chuột ở đây và bạn sẽ tăng cường vốn hiều biết thông qua những từ mới mỗi ngày.
Xem thêm…

Chế trà để chống cảm lạnh & cúm vào mùa đông

8:21 PM |
Mỗi khi bị viêm họng hay ho nặng, bạn có thể tận dụng công thức dưới đây để pha trà, chúng rất ngon, tốt cho tình trạng bệnh của bạn. Một sự kết hợp của chanh, gừng, mật ong tạo ra hỗn hợp tuyệt vời để chống lại triệu chứng cảm lạnh và cúm.

Chế trà chống cảm lạnh và cúm

Thời gian làm trà trị cảm cúm mất khoảng vài giờ hoặc để qua đêm càng tốt. Sử dụng trà một vài lần trong ngày và bạn sẽ cảm thấy công dụng của nó trong khoảng 2 đến 3 ngày sau đó. 

Chuẩn bị nguyên liệu pha trà : 5 phút
  • 1 trái chanh hữu cơ
  • 3 miếng gừng bóc vỏ to bằng ngón tay
  • Mật ong hữu cơ
  • Lọ thủy tinh sạch
Các bước pha trà chống cảm lạnh và cúm

Cắt nửa quả chanh thành những lát nhỏ, loại bỏ phần vỏ chanh. Gừng gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ có kích thước vừa phải.

Sơ chế nguyên liệu làm trà

Đặt chanh, gừng đã thái nhỏ vào trong 1 lọ thủy tinh. Đổ mật ong hữu cơ khoảng chừng nửa lọ.

Thêm mật ong

Sử dụng một chiếc đũa sạch hoặc muỗng, trộn đều hỗn hợp để chanh và gừng tiết ra nước, đồng thời kết hợp với mật ong.

Trộn đều hỗn hợp

Đậy kín lọ và giữ trong khoảng 2- 3 tiếng có thể sử dụng được. Tác dụng của chúng tốt hơn nếu bạn giữ qua đêm. 

Pha trà : Đun một ít nước nóng. Đổ hai muỗng hỗn hợp ngâm trong lọ vào cốc, cố gắng lấy 1 miếng chanh, gừng vào trong cốc. Đổ nước nóng vào cốc, và khuấy đều. Giờ thì bạn có thể nhâm nhi ly trà và chờ đợi tác dụng chống cảm lạnh và cúm trong thời gian 2 - 3 ngày nhé.
Xem thêm…

Cách trồng & chăm sóc Rau Mùi

6:04 PM |
Rau mùi cần một không gian riêng trong vườn để chúng có thể phát triển và cho hạt giống. Loài rau này thường phát triển tốt trong thời tiết mát mẻ vào mùa thu và xuân, hay đây là thời điểm để chúng bắt đầu mọc những chiếc lá hình nơ. Khi thời tiết trở nên ấm áp hơn, cây bắt đầu phát triển ngồng hoa để cho ra những chùm hoa màu trắng hay hồng. Những bông hoa nhỏ này sau đó sẽ cho ra những hạt giống rau mùi. Bạn có thể trồng loại rau này ở trong vườn ở những nơi chúng ở nơi mà đã trồng rau mùi trước đó hoặc bạn có thể trồng ở góc vườn.

Cách trồng rau mùi

Trong điều kiện ôn hòa, bạn có thể trồng xen kẽ với hoa cúc. Loài rau này có thể chịu được thời tiết giá lạnh.

Cách chuẩn bị đất, cách trồng cây, và chế độ chăm sóc

Loại cây này phát triển tốt trong điều kiện ánh sáng tốt, và trong môi trường đất thoát nước tốt, và có độ PH từ 6.2-6.8. Loài rau này, có thể phát triển tốt ở nơi có ánh sáng nhẹ ở vùng Nam và Đông Nam (vùng này thường có nhiệt độ cao).Ở phía Nam và Nam Á, điều kiện thời tiết lí tưởng để trồng rau mùi là vào mùa thu ở tầng 8-10 vì trong những điều kiện này chúng có thể phát triển tốt và sau khi thời tiết bắt đầu nóng lên vào cuối mùa xuân, thì chúng bắt đầu lụi tàn. Khi cây bắt đầu ra hoa, loại rau này trở nên khan hiếm. Để có thể thu hoạch đều đặn, bạn có thể trồng xen kẽ loại rau này sau 3-4 tuần cho tới khi thời tiết bắt đầu nắng lên vào mùa thu, và bạn phải chờ tới mùa đông năm sau để có thể lại trồng loại rau này.

Loại rau này thường được trồng thành hàng. Khi hạt già và bắt đầu rơi xuống đất, những cây con bắt đầu phát triển và lại tiết tục chu kỳ cho tới tận mùa xuân.

Cách chăm sóc

Loại rau này thường thỉnh thoảng bị nhiễm rệp, bọ cánh phấn, nấm mỗ sương hay bị héo.Bạn nên đảm bảo rằng mình đã rủa sạch các loại rau này khi trồng vào cuối mùa và loại bỏ hoàn toàn những cây bị nhiễm bệnh đi ngay lập tức.

Một trong những điều thú vị đối với người làm vườn là loại rau này thường có thể trồng xen kẽ theo vòng tuần hoàn, và chúng phát triển khá nhanh vào mùa xuân. Nếu bạn sống ở vùng khí hậu ôn đới, thì bạn thật là may mắn vì có thể sẽ có một vụ bội thu lâu dài vào mùa xuân và đông. Khi bạn am hiểu vê cách trồng loại rau nhỏ xinh này, thì mọi chuyện có thể dễ như trở bàn tay. Bạn có thể trồng chúng trong một vùng đất nhỏ trong vườn, nơi bạn có thể thu hoạch một cách dễ dàng, và sau đó không cần chăm sóc nữa, thì bạn vẫn có thể thu hoạch nữa. Thu hoạch khi chúng khi chúng phát cao một chút. Sau đó, bạn có thể cắt những cây già đi sau khi chúng đã cho hạt giống. Điều này sẽ cho phép các cây con mọc lên, và lại bắt đầu một vòng đời từ hạt giống. Hoặc bạn có thể trồng xen kẽ những cây mới cứ sau 3-4 tuần, miễn là bạn có thể bảo quản những hạt giống thật tốt. Tuy nhiên thu hoạch và thời gian không cần chăm sóc sẽ giúp bạn có một mùa thu hoạch rau liên tục.

Cách thu hoạch và bảo quản

Bạn có thể thu hoạch loại rau này liên tục vào những tháng có thời tiết lạnh như mùa thu và mùa xuân, hay trong suốt mùa đông nếu thời tiết không quá lạnh. Bạn có thể thu hoạch bằng cách cắt ở phần gốc của loại rau nhiều lá này. Thường thi khi trưởng thành chúng có thể đạt tới chiều cao từ 24-60cm. Tránh không nên cắt hơn 1/3 thân cây cùng lúc, vì điều này có thể làm cho cây không phát triển tiếp được. Bạn có thể bón phân bonnie dành cho thực vật hay các loại phân bón dùng cho rau, hoặc phân cá sau 4-5 tuần thu hoạch.

Bạn có thê thu hoạch hạt bằng cách đập mạnh những bông hoa khô màu nâu, và tròn vào một cái túi giấy. Trong một vài ngày , loại hoa nhỏ tròn này sẽ khô lại và nứt ra. Bạn có thể tách được những hạt giống ở bên trong. Không nên chần chừ trong quá trình thu hoạch hạt vì những gốc cây già này sẽ dễ bị đổ xuống.

Cách sử dụng

Việc trồng sau mùi sẽ giúp bạn có thêm nhiều khóm rau tươi sạch và tốt cho sức khoẻ khi dùng trong nấu nướng. Những thái nhỏ những nhúm rau tươi này có chứa một nguồn kali tuyệt vời, và chúng cũng chứa ít calo, do đó rất tốt cho hệ tiêu hóa. Cách tốt nhất là sử dụng chúng vào các món nấu khi chúng không quá già, và cũng không quá non. Bạn cũng có thể cho thêm một chút rau thái nhỏ này sau khi nấu chín các món ăn để tăng thêm hương vị đậm đà. Loại rau này phát triển rất tốt khi chúng được trồng xen kẽ với bạc hà, thìa là, hẹ, tỏi và rau kinh giới. Bạn có thể bảo quản bằng cách bỏ những bó rau này vào trong tủ đông lạnh với một khối lượng nước hay dầu. Bạn cũng có thể phơi khô chúng, tuy nhiên làm theo cách này thì chúng sẽ mất hết mùi vị, vì thế cách tốt nhất là bạn nên tự trồng thì sẽ tốt hơn nhiều so với việc mua ngoài cửa hàng gia vị. Bạn có thể cất những hạt giống rau mùi trong tủ lạnh hoặc trong tủ khô. Loại rau này sẽ cho món cà ri, các món ăn từ gia cầm, dưa chua, hương vị thơm ngon nhất.
Xem thêm…

Tự tay làm hộp quà hình ngôi nhà ấp áp cho ngày lễ giáng sinh

6:33 PM |
Không khí giáng sinh không thể thiếu các món quà ý nghĩa đầy tình thương. Khâu trang trí món quà giúp chúng trở lên đẹp hơn và trong hướng dẫn này chia sẻ cho các bạn một cách làm hộp quà hình ngôi nhà ấm áp. Chúng rất ý nghĩa và đặc biệt không giới hạn óc sáng tạo của bạn.

hộp quà hình ngôi nhà ấp áp cho ngày lễ giáng sinh

Để làm hộp quà bạn cần chuẩn bị giầy bìa cứng A4 màu sắc dưới sự hỗ trợ máy in nữa nhé. Nếu thích màu sắc, bạn chuẩn bị thêm 1 số bút tô màu để trang trí cho hộp quà handmade hình ngôi nhà nhé.

Cách làm hộp quà đơn giản. Trước hết tải mẫu hình hộp quà tại đây, sau đó in chúng lên bìa cứng. Dùng kéo sắc cắt giấy để cắt hình hộp quà, sau đó cắt theo đường nét liền và gấp theo đường nét đứt nhé.

Gấp Hộp quà

Xem mẫu hộp quà handemade online dưới đây.

Một số mẫu hộp quà handmade khác có cách làm tương tự cho các bạn tham khảo nhé.

  • Hộp quà handmade hình lá cây


  • Hộp quà hình chim

Xem thêm…

Làm lịch treo tường ông già Noel phong cách giáng sinh tuyệt đẹp

6:57 PM |
Bạn có thích một tờ lịch treo tường hình ông già Noel mang đậm phong cách ngày lễ giáng sinh không ? Trong bài này, tôi chia sẻ cho bạn một mẫu lịch giáng sinh tuyệt vời, lịch tường handmade  trang trí ngày lễ giáng sinh nhé.


Hãy chuẩn bị một vài vật dụng như màu tô, sợi chỉ màu hoặc vải màu sắc đỏ, hay xanh, keo dán giấy và cần sự hỗ trợ đắc lực từ máy in nhé.

Bước 1 : Tải về hai mẫu lịch handmade dưới đây và in chúng bằng máy in nhé. Sử dụng khổ giấy A4, lên chọn loại giấy bìa A4 (số lượng 2 tờ) để chúng cứng và đẹp hơn. Ngoài ra, bạn có thể in ra giấy và dán lên tấm bìa cát tông cứng.


Bước 2 : Bước 2 đơn giản hơn nhiều, chỉ tô điểm chiếc lịch của bạn với màu sắc đỏ ông già Noel ưa thích, phù hợp với dịp lễ hội Giáng Sinh. Sau đó sử dụng kéo cắt giấy tách lịch treo tường handmade. Cuối cùng dùng keo kết hợp các phần lại với nhau.

Lịch treo tường handmade

Xem thêm…

Tự làm giỏ Liễu hình cầu trang trí ngày lễ Giáng Sinh

5:25 AM |
Những cành liễu cong này có thể sử dụng trong các tác phẩm tự chế bởi vì chúng khá là dẻo vì thế chúng ta có thể tạo được các hình dạng khác nhau theo ý muốn. Khi uốn chúng thành hình cầu, và xịt một lớp sơn màu trắng tuyết thì những quả bóng tròn này trông rất tuyệt đẹp khi được trang trí ở gần lò sưởi hay trên mặt bàn. Bạn cũng có thể treo chúng lên những nhánh cây để chúng trông có vẻ lấp lánh với đèn nhấp nháy.

giỏ Liễu hình cầu trang trí ngày lễ Giáng Sinh

Nguyên liệu:
  • Nhánh liễu cong
  • Sợi dây có kích cỡ 24
  • Kéo cắt hoa
  • Sơn xịt bóng có màu trắng
  • Qủa trân châu màu bạc
  • Nến điện
  • Lá thông và đồ trang trí
  • Đèn nhấp nháy
Nguyên liệu làm cầu trang trí handmade

NHỮNG GIỎ LIỄU HÌNH CẦU VỚI CÀNH THÔNG NON TỰ CHẾ DỄ THƯƠNG NÀY LÀ MỘT SỰ LỰA CHỌN TUYỆT VỜI ĐỂ TRANG TRÍ CHO LỄ GIÁNG SINH

Bước 1: Tạo thành hình thòng lọng từ nhánh thông

Dùng nhánh thông để tạo thành những vòng tròn có đườnh kính 20cm. Những nhánh thông này thường có những nhánh con xung quanh vì thế bạn có thể quấn những nhánh con nàydọc theo vòng tròn. Buộc 2 đầu lại với nhau bằng sợi dây có đường kính 24, và cắt những phần thừa xung quanh vòng tròn bằng kéo cắt hoa. Nếu bạn không kiếm được những nhánh liễu cong trong vườn thì bạn cũng có thể dùng những nhánh liễu nhỏ hơn.

Bước 1

Bí quyết:

Liễu dễ uốn cong hơn khi chúng còn tươi, và sẽ trở nên dai và khó uốn hơn khi bạn để khô. Vì thế để những nhánh cây này trở nên dễ uốn hơn, thì bạn có thể ngâm những cành liễu này trong nước khoảng vài giờ.

Bước 2: Tạo ra một số vòng tròn

Tạo ra một số vòng tròn bằng cành liễu

Tiếp tục uốn cong cho tới khi bạn có 8 tới 9 chiếc. Tuy nhiên, kích cỡ của chúng phải tương đương với nhau.

Bước 3: Buộc chặt 2 vòng tròn lại với nhau

Buộc chặt 2 vòng tròn lại với nhau

Bỏ một vòng tròn này lồng vào một vòng tròn khác sao cho chúng vuông góc với nhau. Sau đó, bạn có thể dùng dây để buộc chúng lại với nhau ở những nút thắt.

Bước 4: Thêm một vòng tròn ngang

Thêm một vòng tròn ngang tạo hình quả cầu

Thêm một vòng tròn thứ 3 được đặt ngang giữa hai đầu tương tự như đường xích đạo giữa hai cực trên bản đồ. Sau đó dùng dây buộc chặt xung quanh những nút thắt. Bây giờ thì bạn đã có những quả địa cầu nhỏ.

Bước 5: Tiếp tục tạo ra những vòng tròn khác

Tiếp tục tạo ra những vòng tròn khác

Tiếp tục thêm một số vòng tròn khác xung quanh quả cầu cho tới khi quả địa cầu này được quấn hết lớp ngoài của quả cầu. Sử dụng dây để buộc những chỗ thắt lại với nhau. Vì khi bạn thêm nhiều vòng tròn, bạn sẽ có nhiều điểm giao với nhau, tuy nhiên bạn không cần nhất thiết phải buộc tất cả những nút thắt này mà chỉ cần chọn những chỗ xung quanh những nút thắt đầu tiên, vì như thế trông chúng sẽ chắc chắn hơn.

Bước 6: Xịt sơn xung quanh quả cầu

Xịt sơn trắng xung quanh quả cầu

Ở những chỗ thông khí, bạn có thể xịt sơn lên những quả cầu này, vì thế những quả cầu này sẽ được khoác lên mình một chiếc áo màu trắng của mùa đông. Màu trắng không chỉ làm cho những quả cầu này tăng thêm không khí của lễ hội mà nó còn giúp bạn che giấu những chỗ buộc dây.

Bước 7: Rắc kim tuyến

Rắc kim tuyến

Rắc kim tuyến sẽ làm tăng thêm vẻ lấp lánh của quả cầu. Sau khi bạn sơn một lớp sơn cuối cùng lên quả cầu, bạn có thể rắc thêm một lớp kim tuyến lên lớp sơn vẫn còn ướt này. Làm vậy sẽ giúp lớp kim tuyến bám chặt vào lớp sơn mà không phải dùng keo để gắn kim tuyến. Sau đó, bạn nên để những quả cầu này khô hoàn toàn trước khi treo chúng lên.

Bước 8: 2 cách để trang trí

Trang trí quả cầu giáng sinh để bàn

Đối với những quả cầu dùng để trang trí trên bàn, bạn có thể dùng đèn nến bằng điện, lá thông và đồ trang trí giữa những nhánh thông để tăng thêm không khí cho lễ hội.

Dùng quả cầu trang trí cây

Những quả cầu này trông thật tuyệt đẹp khi được treo lên những nhánh cây bằng dây. Để tăng thêm độ lấp lánh kì ảo.
Xem thêm…

Làm thế nào để chữa đau mỏi cổ chỉ trong 1 phút ?

6:43 PM |
Đau mỏi cổ cũng như đau lưng, chúng thường gặp ở những người lớn. Hiện tượng đau cổ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như ngủ không đúng tư thế, hoặc vận động quá mạnh,… Trong trường hợp này, nhiều người chọn phương pháp massage đắt tiền hoặc vật lý trị liệu. Tuy nhiên bạn có thể tự chữa mỏi đau cổ chỉ trong một phút với 4 bước đơn giản không tốn kém tiền bạc dưới đây. 

Làm thế nào để chữa đau mỏi cổ chỉ trong 1 phút ?

Bước 1 : Xác định vị trí gây đau hoặc cứng mỏi cổ 

Đây là bước một. Tìm điểm chính xác gây ra hiện tượng này là vấn đề quan trọng đầu tiên bạn cần thực hiện. Để xác định vị trí đau cổ, hãy sử dụng bàn tay của bạn để cảm nhận, thông qua hệ thống dây thần kinh, sẽ giúp cảm nhận chính xác vị trí đó. 

Bước 2 : Nhẹ nhàng massage điểm cứng 

Một khi tìm thấy điểm cơ bắp bị cứng, nhẹ nhàng sử dụng ngón tay để massage lên và xuống cổ. Tốt hơn sử dụng một quả bóng tennis hoặc một vật tròn để massage cơ bắp cổ. 

Bước 3 : Kéo giãn các cơ bắp cổ 

Sau bước massage nhẹ nhàng chỗ đau trong khoảng 30 giây, bắt đầu kéo căng cơ cổ của bạn. Quay đầu xuống bên cạnh đi từ phía đau, gần giống như bạn cố gắng ngửi nách của bạn. Căng cơ cổ của bạn từ từ và nhẹ nhàng từ mỗi hướng nếu bạn có thể. 

Bước 4 : Lặp lại 

Thường chỉ cần một lần hoặc hai lần lặp lại là đủ cảm thấy sự khác biệt gần như ngay lập tức. Nếu vẫn chưa có tác dụng, bạn có thể lặp lại thao tác này nhiều lần hơn. Khoảng cách mỗi lần 60 giây. Chỉ cần như vậy, hiện tượng đau cứng hoặc mỏi cổ sẽ giảm dần. 

Lưu ý, nếu các sử dụng mọi phương pháp không thể chữa trị, bạn nên gặp bác sĩ để có được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

Xem thêm…

Mẹo lấy ráy tai giúp giảm đau chống viêm

1:31 AM |
Ráy tai bao gồm bụi bẩn và tạp chất, chúng hình thành và tồn tại trong lỗ tai làm giảm khả năng, gây viêm nhiễm. Việc loại bỏ ráy tai tưởng chừng đơn giản, nhưng nếu không thực hiện đúng, bạn có thể làm cho các bộ phận khác bên trong lỗ tai bị hư hại, có thể dẫn tới hậu quả nghiêm trọng như điếc.

Quá trình lấy ráy tai có thể khiến bạn có cảm giác đau, khó chịu, ngứa, gây tiếng ồn lớn trong tai và giảm thính lực tạm thời. Trong khi sử dụng bông gạc lấy ráy tai có thể gây hại nhiều hơn lợi và luôn tiềm ẩn những biến chứng.

Mẹo nhỏ giúp loại bỏ ráy tai hiệu quả, an toàn hơn. 

Trước tiên bạn cần có dầu ô liu và dầu giấm táo, trộn chúng lại với nhau theo tỉ lệ bằng nhau. Sử dụng hỗn hợp đó nhỏ 2 giọt vào bên trong tai.

Mẹo lấy ráy tai giúp giảm đau chống viêm

Dầu ô liu có tác dụng làm mềm ráy tai, làm cho nó dễ dàng bị lấy ra khỏi tai. Nó còn có đặc tính khử trùng, giảm nguy cơ nhiễm trùng tai. Trong khi đó, giấm táo sẽ chống lại vi khuẩn và nấm. Vì vậy, hỗn hợp này ngăn ngừa bất kỳ loại nhiễm trùng tai.
Xem thêm…

4 kiểu người không bao giờ nên ăn Gừng

1:02 AM |
Gừng là vị thuốc quý trong sách Đông Y và nó được nhà khoa học trên thế giới chứng minh công dụng tuyệt vời của nó đối với các vấn đề sức khỏe. Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên nên thêm gừng vào khẩu phần ăn mỗi ngày.

4 kiểu người không bao giờ nên ăn Gừng

Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng gừng. Để cụ thể hơn, các chuyên gia sức khỏe đã liệt kê danh sách gồm 4 nhóm người không nên ăn gừng. Trước khi liệt kê 4 nhóm người này, bạn cần nắm qua về một số lợi ích quan trọng khi sử dụng Gừng mang lại.
  • Gừng làm giảm triệu chứng buồn nôn, ốm nghén, say tàu xe, nhức đầu, đâu bụng và khó tiêu.
  • Tác dụng chống viêm, chữa trị viên khớp, giảm đau khớp và cơ bắp.
  • Bảo vệ gan và dạ dày
  • Giảm chứng ợ nóng
  • Kích thích hệ thống tim mạch
  • Kích thích vị giác và hệ tiêu hóa sản xuất dịch tiêu hóa, giảm sự thèm ăn, thúc đẩy quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết vào cơ thể.
  • Hữu ích cho các vấn đề như rối loạn đường ruột, giảm khí hư, làm sạch ruột kết.
  • Kháng khuẩn hiệu quả, ngăn ngừa nhiễm trùng các vết lở, vết thương.
  • Kích thích khả năng tình dục

Vậy 4 nhóm người nào không nên tiêu thụ gừng ?


Những người bị rối loạn máu

Gừng có khả năng kích thích và tăng lưu lượng máu, vì thế những người có biểu hiện rối loại máu có thể bị những hậu quá khó lường. 

Nhóm người thiếu cân

Gừng là một trong những nguyên liệu không thể thiếu cho những người muốn giảm cân, vì nó giết chết cảm giác thèm ăn, làm tăng sự trao đổi chất và tiêu thụ chất béo. Vì vậy, nếu bạn đang muốn có thân hình cân đối và đạt trọng lượng như ý muốn, thì nên tránh nó.

Nhóm người đang sử dụng thuốc

Không phải tất cả các loại thuốc đều có phản ứng ngược khi sử dụng gừng, nhưng tốt nhất bạn nên tránh sử dụng gừng khi đang uống thuốc. Gừng có khả năng làm mất đi các tác dụng của thuốc, đặc biệt là một số thuốc chống đông máu, thuốc insulin.

Phụ nữ có thai

Hoạt chất của gừng có chứa chất kích thích tự nhiên rất mạnh, nó có thể khiến phụ nữ manh thai có biểu hiện như co thắt sớm. Do đó, bạn nên tránh gừng trong khi mang thai là tốt nhất.
Xem thêm…

Mẹo sơ chế nhanh chú cua biển bằng Kéo sắt

1:16 AM |
Bằng thao tác đơn giản, không sử dụng nhiều lực và dưới sự trợ giúp của Kéo sắt, trong vài phút đồng hồ bạn có thể làm sạch hoàn toàn chú cua biển cỡ lớn.

Xem thêm…

Mẹo làm món Trứng chiên hình trái tim

7:22 PM |
Món trứng chiên rất ngon, vị béo ngậy của nó làm cho món ăn trở nên ngon tuyệt. Hơn thế nữa, bạn có thể tạo hình cho món trứng chiên hình trái tim, món trứng chiên sẽ càng hấp dẫn hơn bao giờ hết. Để làm được trứng chiên hình trái tim, rất đơn giản, những hướng dẫn dưới đây giúp bạn làm điều đó một cách hoàn hảo.

Trứng chiên hình trái tim

Chuẩn bị khoảng 4 quả trứng gà ta, cà rốt thái nhỏ, cọng hành lá (hành lá trồng bằng chai nhựa tại nhà) thái nhỏ. Đập trứng gà vào bát cho cà rốt, hành lá, thêm muối và hạt tiêu (giữ lại một phần nước trứng gà).

Trộn trứng với rau cà rốt và hành lá

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên vào chảo, làm nóng dầu khoảng 1 phút trước khi thêm vào hỗn hợp trứng.

Làm nóng dầu

Thêm 1/4 trứng vào chiên, dùng đũa để cuốn trứng thành hình ống.

Chiên trứng

Thêm 1/4 trứng chiên vào chiên tiếp, sau đó cho phần trứng đã cuộn vào bên trên và cuộn tiếp. Làm liên tục cho đến hết phần nguyên liệu trứng.

Trứng chiên

Trứng chiên cuộn xong hết các phần, để nguội khoảng 5 phút sau đó dùng dao sắc, cắt thành miếng bằng nhau.

Cắt trứng chiên

Bước tiếp theo, dùng cao cắt miếng trứng theo đường chéo của nó như hình ảnh minh họa và xếp ngược hai đầu miếng trứng vừa cắt để tạo thành hình trái tim.

Cắt chéo miếng trứng

Để gắn kết chặt chẽ hai miếng trứng, tạo thành hình trái tim đồng nhất. Bạn cần giữ chặt trứng chiên hình trái tim và nhúng vào bát trứng gà giữ lại, sau đó chiên qua một lần nữa để hoàn thành món ăn.

Trứng chiên có hình trái tim

Đã hoàn thành, trình bày ra đĩa kèm thêm vài cây mùi trang trí cho đĩa trứng chiên hình trái tim. Nó có thể món quà ý nghĩa cho bữa ăn hạnh phúc bên người yêu, gia đình, đặc biệt dịp lễ Valentin.
Xem thêm…

Loại bỏ logo, nhãn mác trên hộp nhựa để tái sử dụng chúng

6:11 PM |
Sau khi sử dụng sữa chua hoặc kem hộp, thay vì vứt chúng đi bạn có thể tái sử dụng chúng để lưu trữ thức ăn trong gia đình rất tốt. Một phần hộp nhựa được thiết kế lưu trữ đông lạnh, an toàn với sức khỏe hơn các hộp nhựa mua ngoài chợ. Tuy nhiên, hộp sữa thường có nhãn mác được phun lên phía trên hộp, đó là cái bạn cần loại bỏ trước khi tái sử dụng hộp nhựa đó. Để loại bỏ chúng, đơn giản thôi, bạn hãy sử dụng một trong hai phương pháp sau.

Tái sử dụng hộp nhựa

Có một thủ thuật đơn giản là sử dụng nước tẩy móng tay chà trên mực in hộp nhựa. Sử dụng loại tẩy móng tay chứa 100% Axeton nếu không sẽ không có hiệu quả.

Phương pháp 1 : Bạn có thể sử dụng một tấm vải hoặc khăn giấy và nhúng nó vào acetone. Sau đó, chà khăn giấy bên ngoài thùng nhựa, nó có tác dụng ngay lập tiếp loại bỏ mực in ngay lập tức. Nếu không muốn sơn móng tay bị loại bỏ, bạn nên đeo gang tay vào trước khi thực hiện.

Phương pháp 1

Phương pháp 2 : Buộc tấm vải xung quanh thùng nhựa, bôi chất tẩy rửa sơn móng tay lên tấp vải cho ướt, sau đó để trong vài phút trước khi tháo tấm vải. Hi vọng mực in được gỡ bỏ ngay trong thời gian ngắn.
Xem thêm…

10 phút mỗi ngày để có một thân hình hoàn hảo ? Bạn đã thử chưa ?

5:22 PM |
Một trong những bí quyết để có vòng ba quyến rũ hơn bắt đầu với cơ mông, hay còn được biết đến như là một thuật ngữ ngắn hơn để chỉ nhóm 3 nhóm cơ chính gồm các cơ lớn, cơ trung bình cà các cơ nhỏ ở vùng mông. Bằng cách thực hiện bài luyện tập kết hợp 10 động tác này sẽ giúp bạn các cơ mông trở nên săn chắc hơn. Thực sự thì nhóm cơ chính ở vùng mông sẽ hoạt động hiệu quả hơn khi bạn thực hiện chế độ luyện tập với một chút thời gian hoặc luyện tập với cường độ nặng, vì vậy, bài luyện tập gồm các động tác cần vận động cơ mông và hông, nó không những giúp vòng 3 phát triển hiệu quả mà còn giúp hệ thống tim mạch hoạt động tốt hơn. Bạn có thể thực hiện mỗi động tác dưới đây trong vòng 1 phút nhưng không được nghỉ giải lao khi qua động tác khác. Bạn cũng có thể lặp lại các động tác này nếu muốn nhưng phải có sự kết hợp hiệu quả với bất cứ động tác nào trong chương trình luyện tập gồm 10 bước để giúp vận động tay, chân, lưng và cơ đùi.

Bước 1: Bài luyện tập với tư thế ngồi xổm


Đặt 2 chân rộng bằng chiều rộng hai vai. Bàn chân đặt hai bàn chân ở vị trí 11 và 1 giờ như hình kim đồng hồ. Giữ tạ ở gần ngực và thực hiện các động tác xoay quanh vùng mông thông qua việc nâng tạ lên và xuống. Ở cuối động tác, bạn nên đặt đầu gối ở phía trên mắt các chân và vận động sang bên trái bên phải rồi trở lại vị trí ban đầu.

Bước 2. Bài tập giúp vòng 3 phát triển vòng 3

Bài tập giúp vòng 3 phát triển vòng 3

Đây là bài tập bằng cách một một chân lên trước. 90 phần trăm trọng lực được dồn vào các cơ mông và cơ đùi của chân trước trước. Bạn có thể bước một chân lên trước và đầu gối trước phải đặt thẳng theo mắt cá chân trước để giúp đầu gối gập xuống thoải mái nhất. Hai đầu gối phải gập vuông góc 90 độ. Sau đó, gập chân trước xuống và kéo căng các cơ ở vùng mông. Luân phiên đổi tư thế 2 chân với nhau.

Bước 3. Bài tập một chân dùng tạ

Bài tập một chân dùng tạ

Bài tập này tập trung tất cả trọng lực vào một chân và đầu gối chân kia gập nhẹ. Tập trung vào động tác gập chân đang đứng xuống. Thả lỏng tạ một cách tự nhiên khi cúi vai xuống. Cuối cùng , khi đang ở tư thế gập chân, bạn có thể nhích mắt cá chân để tạo thành một lực đẩy chân lên, và trở lại vị trí ban đầu. Tập một chân trong vòng 30 giây, sau đó lại tập động tác tương tự với chân còn lại cũng trong vòng 30 giây.

Bước 4. Động tác giống dùng vòi cứu hỏa

Động tác giống dùng vòi cứu hỏa

Đối với bài luyện tập này, bạn có thể tập trung vào cả tay và chân. Khép 2 chân sát vào nhau và giữ tư thế khi bạn đưa một chân lên phía trước. Giữ động tác trong vòng 3 giây. Hướng đầu và cổ thẳng hàng, đầu hơi gấp xuống đất một chút. Bạn có thể tập luyện với mỗi chân trong vòng 30 giây, sau đó lại tập với chân còn lại.

Bước 5. Bài tập đá chân lên không trung

Bài tập đá chân lên không trung

Đây là bài tập giữ thăng bằng khó nhất trong số các bài tập, vì vậy bạn có thể dùng tay theo bất cứ tư thế nào để giữ thăng bằng. Đầu tiên bạn đứng một chân, và hạ thấp người xuống. Chân kia mở rộng. Dùng hết sức để đá lên không trung. Hãy tưởng tượng là tay của bạn đang giữ thăng bằng trong không trung sau đó và cơ thể bạn đang di chuyển xung quanh một cái trục. Dùng gót chân để đứng lên. Luyện tập động tác này trong vòng 30 giây với một chân sau đó lạ thực hiện động tác với một chân còn lại với thời gian tương tự. Nếu bạn không thể tự giữ thăng bằng thì bạn có thể dùng bất cứ vật gì cứng để làm điểm tựa hoặc có thể làm có thể chỉ làm một chân thôi.

Bước 6. Bài tập đứng lên hạ xuống


Bài tập đứng lên hạ xuống

Dùng một chân và đứng thật vững để hạn chế các các cơ ở dưới lưng và hoạt động của xương chậu khi bạn dùng chân còn lại nhấc lên trên hay hạ xuống thấp. Tay chống vào hông để giữ thăng bằng và hỗ trợ hoạt động của bạn. Giữ thẳng lưng, thật lâu và tập trung vào động tác đứng lên rồi lại hạ xuống.

Bước 7. Động tác nhảy vắt chéo chân

Động tác nhảy vắt chéo chân

Tập trung vào việc đứng trên một chân và sử dụng chân còn lại để hỗ trợ nếu cần thiết. Hạ thấp vùng hông cho tới khi phần phía đùi phía trên song song với mặt đất. Kết thúc bằng việc dùng chân nhảy bắt chéo sang chân kia và nhẹ nhàng nhảy chân kia về trước mặt. Rồi lại lặp lại động tác rồi lại trở lại vị trí ban đầu. Luyện tập các động tác với mỗi chân trong vòng 30 giây.

Bước 8. Động tác nhảy cao

Động tác nhảy cao

Mỗi lần nhảy lên cao, bạn nên giữ cho phần hông hạ thấp xuống, và hạ thấp phần trọng lượng cơ thể xuống thấp đến mức có thể. Nhảy lên cao và hương mắt lên phía trên. Dùng cơ thể như một phần trụ vững chắc và dùng để giữ thăng bằng trong mỗi hoạt động của cơ thể.

Bước 9. Động tác đứng lên ngồi xuống trong tư thế ngồi xổm

Động tác đứng lên ngồi xuống trong tư thế ngồi xổm

Giảm trọng lượng cơ thể đến mức có thể khi bạn thực hiện động ngồi xuống để tạo lực khi bạn đứng dậy. Sau khi đứng lên bạn có thể nhẹ nhàng gập chân xuống để không gây quá nhiều tiếng động. Sử dụng tay để hỗ trợ động tác nhún nháy để đẩy cơ thể xuống và tạo lực khi bạn đứng lên.

Bước 10. Động tác ngỗi xổm như sumo

Động tác ngỗi xổm như sumo

Giữ cho phần lồng ngực thẳng và phần vai thư giãn và thực hiện các động tác nhẹ nhàng. Giữ tạ ở lên cao ở mức gần lồng ngực và giữ hia chân mở rộng hơn so với các động tác ngồi xổm trước đây. Khi bạn hạ tạ, bạn có thể dừng lại trong vòng 2-3 giây sau đó giữ phần gót chân trở lại vị trí ban đầu. Nâng và hạ phần hông xuống mức thấp hơn so với các động tác truyền thống trước đây. Đối với động tác này thì bạn có thể xếp hình chân theo hình chữ V ngược hoặc ngược lại.

Sau khi thực hiện các động tác này bạn nghĩ kết quả như thế nào?

Sau khi thực hiện tất cả các động tác thì bạn nghĩ động tác nào sẽ giúp bạn có cơ thể tuyệt vời nhất? Những động tác nào trong số những động tác này có thể kết hợp với luyện tập hằng ngày của bạn. Bạn đã thực hiện những động tác này lần nào chưa? Bạn nghĩ như thế nào về những động tác này? Bạn đã thực hiện động bất cứ động tác nào trong số những động tác này chưa? Bạn thích cách kết hợp nào nhất? Hãy chia sẻ cảm nhận, những nhận xét và góp ý cho cho chúng tôi ở phần nhận xét ở phía dưới nhé.

Nguồn : Livestrong.com
Xem thêm…

Công thức làm mặt nạ Dưa chuột, Mật ong và Yến Mạch

8:21 PM |
Dưa chuột là thành phần không thể thiếu trong các công thức làm mặt nạ chăm sóc da. Nó có tác dụng, loại bỏ tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông và làm làn da săn chắc. Không cần phải đến tiệm spa hay trả tiền cho các phương pháp tương tự - chỉ cần sử dụng máy xay sinh tố của bạn để tạo một mặt nạ điều trị tự chế rẻ tiền. Sản phẩm này có thể bảo quản lạnh sử dụng trong 2 ngày.

Công thức mặt nạ dưa chuột

Bước 1 : Gọt vỏ dưa chuột, xay mịn bằng máy xay sinh tố cho đến khi dưa chuột mịn.

Dưa Chuột

Bước 2 : Thêm 1 muỗng cà phê mật ong (tự nhiên 100%, không dùng sản phẩm mật ong công nghiệp) hoặc gel lô hội vào dưa chuột đã xay mịn. Cả mật ong và lô hội đều có đặc tính dưỡng ẩm cho da và chữa lành làn da bị kích ứng. Mật ong còn có đặc tính kháng khuẩn.

Mật ong tự nhiên

Bước 3 : Xay một muỗng canh bột Yến Mạch bằng máy xay cà phê. Thêm nó vào hỗn hợp mật ong dưa chuột, trộn đều thật kĩ bằng tay hoặc que đánh trứng. Có thể bổ sung thêm 1 muỗng canh men bia. Bột Yến Mạch có tác dụng cải thiện lưu thông, nuôi dưỡng làn da và thắt chặt lỗ chân lông, bổ sung hàm lượng vitamin B.

Bột yến mạch

Bước 4 : Thoa mặt nạ dưa chuột, mật ong và bột yến mạch trên khuôn mặt của bạn, giữ trong khoảng 30 phút, dùng tay massage làn da theo chuyển động tròn. Cuối cùng là rửa sạch loại bỏ mặt nạ bằng nước ấm.

Mẹo nhỏ : Mặt nạ dưa chuột đơn giản hơn bằng cách trộn dưa chuột với sữa chua tự nhiên, chúng có tác dụng tẩy tế bào chết và chăm sóc làn da trong trường hợp không có nguyên liệu bột Yến Mạch.
Xem thêm…

Vòng tay Handmade – Đơn giản với dây đồng và chuỗi hạt

11:16 PM |
Vòng tay handmade khá đơn giản nhưng vô cùng xinh xắn, nghịch đúng điệu. Cách làm vòng tay này sử dụng chủ yếu các vật liệu dễ tìm như dây đồng, chuỗi hạt, cùng sự trợ giúp của một chiếc kìm sắt nữa là xong. 

Vòng tay Handmade

Hướng dẫn làm vòng tay Handmade đơn giản
  • Một vài đoạn dây đồng cỡ vừa
  • Vòng hạt nhiều màu
  • Chiếc kìm sắt đầu nhọn
Bước 1 : Cắt 1 đoạn dây đồng dài khoảng chừng 3cm, sử dụng kìm khéo léo cuộn sợi dây thành vòng tròn khít nhau. Mỗi vòng tay cần cuộn 6 chiếc như hình minh họa.

cuộn dây đồng

Bước 2 : Cắt tiếp một đoạn dây đồng dài khoảng 15cm, uốn thành vòng tròn phù hợp với kích thước vòng tay của bạn, có thể sử dụng hỗ trợ của chiếc chai hoặc lọ, có đường kính bằng vòng tay của bạn.Uốn tròn 1 đầu vòng tạo điểm nối giữa hai đầu dây đồng.

uốn vòng tay dây đồng

Tạo thêm 2 vòng tròn nhỏ và 1 chiếc nút làm khóa như hình minh họa. Phần dưới có hình ảnh hướng dẫn làm khóa vòng.

Bước 3 : Xỏ lần lượt ống đồng cuốn tròn ở bước 1 đến chuỗi hạt, ống đồng chuối hạt và ống đồng. Chia khoảng cách phù hợp và theo sở thích của bạn. Hãy xem tiếp hình ảnh minh họa.


Mỗi vòng tay handmade hoàn chỉnh cần có 2 chiếc vòng con nhé.

Bước 4 : Nối hai chiếc vòng tay con bằng một chiếc vòng tròn nhỏ để cố định hai đầu hai chiếc vòng lại với nhau.

Kết nối vòng tay

Bước 5 : Hoàn thành chiếc khóa là xong chiếc vòng tay xinh xắn của bạn rồi. Để làm chiếc khóa đẹp cho vòng tay bằng đồng, bạn cắt thêm 1 đoạn dây đồng dài 7 cm và làm lần lượt theo hình minh họa sau. 

Hoàn thành chiếc vòng tay Handmadw

Chỉ 5 bước đơn giản, bạn hoàn thành sản phẩm vòng tay handmade cực xinh xắn.
Xem thêm…

Copyright © bởi Diendanrao.com 2016