Đau mỏi cổ cũng như đau lưng, chúng thường gặp ở những người lớn. Hiện tượng đau cổ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như ngủ không đúng tư thế, hoặc vận động quá mạnh,… Trong trường hợp này, nhiều người chọn phương pháp massage đắt tiền hoặc vật lý trị liệu. Tuy nhiên bạn có thể tự chữa mỏi đau cổ chỉ trong một phút với 4 bước đơn giản không tốn kém tiền bạc dưới đây. 

Bước 1 : Xác định vị trí gây đau hoặc cứng mỏi cổ 

Đây là bước một. Tìm điểm chính xác gây ra hiện tượng này là vấn đề quan trọng đầu tiên bạn cần thực hiện. Để xác định vị trí đau cổ, hãy sử dụng bàn tay của bạn để cảm nhận, thông qua hệ thống dây thần kinh, sẽ giúp cảm nhận chính xác vị trí đó. 

Bước 2 : Nhẹ nhàng massage điểm cứng 

Một khi tìm thấy điểm cơ bắp bị cứng, nhẹ nhàng sử dụng ngón tay để massage lên và xuống cổ. Tốt hơn sử dụng một quả bóng tennis hoặc một vật tròn để massage cơ bắp cổ. 

Bước 3 : Kéo giãn các cơ bắp cổ 

Sau bước massage nhẹ nhàng chỗ đau trong khoảng 30 giây, bắt đầu kéo căng cơ cổ của bạn. Quay đầu xuống bên cạnh đi từ phía đau, gần giống như bạn cố gắng ngửi nách của bạn. Căng cơ cổ của bạn từ từ và nhẹ nhàng từ mỗi hướng nếu bạn có thể. 

Bước 4 : Lặp lại 

Thường chỉ cần một lần hoặc hai lần lặp lại là đủ cảm thấy sự khác biệt gần như ngay lập tức. Nếu vẫn chưa có tác dụng, bạn có thể lặp lại thao tác này nhiều lần hơn. Khoảng cách mỗi lần 60 giây. Chỉ cần như vậy, hiện tượng đau cứng hoặc mỏi cổ sẽ giảm dần. 

Lưu ý, nếu các sử dụng mọi phương pháp không thể chữa trị, bạn nên gặp bác sĩ để có được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

Xem thêm…

Ráy tai bao gồm bụi bẩn và tạp chất, chúng hình thành và tồn tại trong lỗ tai làm giảm khả năng, gây viêm nhiễm. Việc loại bỏ ráy tai tưởng chừng đơn giản, nhưng nếu không thực hiện đúng, bạn có thể làm cho các bộ phận khác bên trong lỗ tai bị hư hại, có thể dẫn tới hậu quả nghiêm trọng như điếc.

Quá trình lấy ráy tai có thể khiến bạn có cảm giác đau, khó chịu, ngứa, gây tiếng ồn lớn trong tai và giảm thính lực tạm thời. Trong khi sử dụng bông gạc lấy ráy tai có thể gây hại nhiều hơn lợi và luôn tiềm ẩn những biến chứng.

Mẹo nhỏ giúp loại bỏ ráy tai hiệu quả, an toàn hơn. 

Trước tiên bạn cần có dầu ô liu và dầu giấm táo, trộn chúng lại với nhau theo tỉ lệ bằng nhau. Sử dụng hỗn hợp đó nhỏ 2 giọt vào bên trong tai.

Dầu ô liu có tác dụng làm mềm ráy tai, làm cho nó dễ dàng bị lấy ra khỏi tai. Nó còn có đặc tính khử trùng, giảm nguy cơ nhiễm trùng tai. Trong khi đó, giấm táo sẽ chống lại vi khuẩn và nấm. Vì vậy, hỗn hợp này ngăn ngừa bất kỳ loại nhiễm trùng tai.

Xem thêm…

Gừng là vị thuốc quý trong sách Đông Y và nó được nhà khoa học trên thế giới chứng minh công dụng tuyệt vời của nó đối với các vấn đề sức khỏe. Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên nên thêm gừng vào khẩu phần ăn mỗi ngày.

Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng gừng. Để cụ thể hơn, các chuyên gia sức khỏe đã liệt kê danh sách gồm 4 nhóm người không nên ăn gừng. Trước khi liệt kê 4 nhóm người này, bạn cần nắm qua về một số lợi ích quan trọng khi sử dụng Gừng mang lại.

• Gừng làm giảm triệu chứng buồn nôn, ốm nghén, say tàu xe, nhức đầu, đâu bụng và khó tiêu.
• Tác dụng chống viêm, chữa trị viên khớp, giảm đau khớp và cơ bắp.
• Bảo vệ gan và dạ dày
• Giảm chứng ợ nóng
• Kích thích hệ thống tim mạch
• Kích thích vị giác và hệ tiêu hóa sản xuất dịch tiêu hóa, giảm sự thèm ăn, thúc đẩy quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết vào cơ thể.
• Hữu ích cho các vấn đề như rối loạn đường ruột, giảm khí hư, làm sạch ruột kết.
• Kháng khuẩn hiệu quả, ngăn ngừa nhiễm trùng các vết lở, vết thương.
• Kích thích khả năng tình dục

Vậy 4 nhóm người nào không nên tiêu thụ gừng ?

Những người bị rối loạn máu

Gừng có khả năng kích thích và tăng lưu lượng máu, vì thế những người có biểu hiện rối loại máu có thể bị những hậu quá khó lường. 

Nhóm người thiếu cân

Gừng là một trong những nguyên liệu không thể thiếu cho những người muốn giảm cân, vì nó giết chết cảm giác thèm ăn, làm tăng sự trao đổi chất và tiêu thụ chất béo. Vì vậy, nếu bạn đang muốn có thân hình cân đối và đạt trọng lượng như ý muốn, thì nên tránh nó.

Nhóm người đang sử dụng thuốc

Không phải tất cả các loại thuốc đều có phản ứng ngược khi sử dụng gừng, nhưng tốt nhất bạn nên tránh sử dụng gừng khi đang uống thuốc. Gừng có khả năng làm mất đi các tác dụng của thuốc, đặc biệt là một số thuốc chống đông máu, thuốc insulin.

Phụ nữ có thai

Hoạt chất của gừng có chứa chất kích thích tự nhiên rất mạnh, nó có thể khiến phụ nữ manh thai có biểu hiện như co thắt sớm. Do đó, bạn nên tránh gừng trong khi mang thai là tốt nhất.

Xem thêm…

Bằng thao tác đơn giản, không sử dụng nhiều lực và dưới sự trợ giúp của Kéo sắt, trong vài phút đồng hồ bạn có thể làm sạch hoàn toàn chú cua biển cỡ lớn.

Xem thêm…

Món trứng chiên rất ngon, vị béo ngậy của nó làm cho món ăn trở nên ngon tuyệt. Hơn thế nữa, bạn có thể tạo hình cho món trứng chiên hình trái tim, món trứng chiên sẽ càng hấp dẫn hơn bao giờ hết. Để làm được trứng chiên hình trái tim, rất đơn giản, những hướng dẫn dưới đây giúp bạn làm điều đó một cách hoàn hảo.

Chuẩn bị khoảng 4 quả trứng gà ta, cà rốt thái nhỏ, cọng hành lá (hành lá trồng bằng chai nhựa tại nhà) thái nhỏ. Đập trứng gà vào bát cho cà rốt, hành lá, thêm muối và hạt tiêu (giữ lại một phần nước trứng gà).

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên vào chảo, làm nóng dầu khoảng 1 phút trước khi thêm vào hỗn hợp trứng.

Thêm 1/4 trứng vào chiên, dùng đũa để cuốn trứng thành hình ống.

Thêm 1/4 trứng chiên vào chiên tiếp, sau đó cho phần trứng đã cuộn vào bên trên và cuộn tiếp. Làm liên tục cho đến hết phần nguyên liệu trứng.

Trứng chiên cuộn xong hết các phần, để nguội khoảng 5 phút sau đó dùng dao sắc, cắt thành miếng bằng nhau.

Bước tiếp theo, dùng cao cắt miếng trứng theo đường chéo của nó như hình ảnh minh họa và xếp ngược hai đầu miếng trứng vừa cắt để tạo thành hình trái tim.

Để gắn kết chặt chẽ hai miếng trứng, tạo thành hình trái tim đồng nhất. Bạn cần giữ chặt trứng chiên hình trái tim và nhúng vào bát trứng gà giữ lại, sau đó chiên qua một lần nữa để hoàn thành món ăn.

Đã hoàn thành, trình bày ra đĩa kèm thêm vài cây mùi trang trí cho đĩa trứng chiên hình trái tim. Nó có thể món quà ý nghĩa cho bữa ăn hạnh phúc bên người yêu, gia đình, đặc biệt dịp lễ Valentin.

Xem thêm…

Sau khi sử dụng sữa chua hoặc kem hộp, thay vì vứt chúng đi bạn có thể tái sử dụng chúng để lưu trữ thức ăn trong gia đình rất tốt. Một phần hộp nhựa được thiết kế lưu trữ đông lạnh, an toàn với sức khỏe hơn các hộp nhựa mua ngoài chợ. Tuy nhiên, hộp sữa thường có nhãn mác được phun lên phía trên hộp, đó là cái bạn cần loại bỏ trước khi tái sử dụng hộp nhựa đó. Để loại bỏ chúng, đơn giản thôi, bạn hãy sử dụng một trong hai phương pháp sau.

Có một thủ thuật đơn giản là sử dụng nước tẩy móng tay chà trên mực in hộp nhựa. Sử dụng loại tẩy móng tay chứa 100% Axeton nếu không sẽ không có hiệu quả.

Phương pháp 1 : Bạn có thể sử dụng một tấm vải hoặc khăn giấy và nhúng nó vào acetone. Sau đó, chà khăn giấy bên ngoài thùng nhựa, nó có tác dụng ngay lập tiếp loại bỏ mực in ngay lập tức. Nếu không muốn sơn móng tay bị loại bỏ, bạn nên đeo gang tay vào trước khi thực hiện.

Phương pháp 2 : Buộc tấm vải xung quanh thùng nhựa, bôi chất tẩy rửa sơn móng tay lên tấp vải cho ướt, sau đó để trong vài phút trước khi tháo tấm vải. Hi vọng mực in được gỡ bỏ ngay trong thời gian ngắn.

Xem thêm…

Một trong những bí quyết để có vòng ba quyến rũ hơn bắt đầu với cơ mông, hay còn được biết đến như là một thuật ngữ ngắn hơn để chỉ nhóm 3 nhóm cơ chính gồm các cơ lớn, cơ trung bình cà các cơ nhỏ ở vùng mông. Bằng cách thực hiện bài luyện tập kết hợp 10 động tác này sẽ giúp bạn các cơ mông trở nên săn chắc hơn. Thực sự thì nhóm cơ chính ở vùng mông sẽ hoạt động hiệu quả hơn khi bạn thực hiện chế độ luyện tập với một chút thời gian hoặc luyện tập với cường độ nặng, vì vậy, bài luyện tập gồm các động tác cần vận động cơ mông và hông, nó không những giúp vòng 3 phát triển hiệu quả mà còn giúp hệ thống tim mạch hoạt động tốt hơn. Bạn có thể thực hiện mỗi động tác dưới đây trong vòng 1 phút nhưng không được nghỉ giải lao khi qua động tác khác. Bạn cũng có thể lặp lại các động tác này nếu muốn nhưng phải có sự kết hợp hiệu quả với bất cứ động tác nào trong chương trình luyện tập gồm 10 bước để giúp vận động tay, chân, lưng và cơ đùi.

Bước 1: Bài luyện tập với tư thế ngồi xổm

Đặt 2 chân rộng bằng chiều rộng hai vai. Bàn chân đặt hai bàn chân ở vị trí 11 và 1 giờ như hình kim đồng hồ. Giữ tạ ở gần ngực và thực hiện các động tác xoay quanh vùng mông thông qua việc nâng tạ lên và xuống. Ở cuối động tác, bạn nên đặt đầu gối ở phía trên mắt các chân và vận động sang bên trái bên phải rồi trở lại vị trí ban đầu.

Bước 2. Bài tập giúp vòng 3 phát triển vòng 3

Đây là bài tập bằng cách một một chân lên trước. 90 phần trăm trọng lực được dồn vào các cơ mông và cơ đùi của chân trước trước. Bạn có thể bước một chân lên trước và đầu gối trước phải đặt thẳng theo mắt cá chân trước để giúp đầu gối gập xuống thoải mái nhất. Hai đầu gối phải gập vuông góc 90 độ. Sau đó, gập chân trước xuống và kéo căng các cơ ở vùng mông. Luân phiên đổi tư thế 2 chân với nhau.

Bước 3. Bài tập một chân dùng tạ

Bài tập này tập trung tất cả trọng lực vào một chân và đầu gối chân kia gập nhẹ. Tập trung vào động tác gập chân đang đứng xuống. Thả lỏng tạ một cách tự nhiên khi cúi vai xuống. Cuối cùng , khi đang ở tư thế gập chân, bạn có thể nhích mắt cá chân để tạo thành một lực đẩy chân lên, và trở lại vị trí ban đầu. Tập một chân trong vòng 30 giây, sau đó lại tập động tác tương tự với chân còn lại cũng trong vòng 30 giây.

Bước 4. Động tác giống dùng vòi cứu hỏa

Đối với bài luyện tập này, bạn có thể tập trung vào cả tay và chân. Khép 2 chân sát vào nhau và giữ tư thế khi bạn đưa một chân lên phía trước. Giữ động tác trong vòng 3 giây. Hướng đầu và cổ thẳng hàng, đầu hơi gấp xuống đất một chút. Bạn có thể tập luyện với mỗi chân trong vòng 30 giây, sau đó lại tập với chân còn lại.

Bước 5. Bài tập đá chân lên không trung

Đây là bài tập giữ thăng bằng khó nhất trong số các bài tập, vì vậy bạn có thể dùng tay theo bất cứ tư thế nào để giữ thăng bằng. Đầu tiên bạn đứng một chân, và hạ thấp người xuống. Chân kia mở rộng. Dùng hết sức để đá lên không trung. Hãy tưởng tượng là tay của bạn đang giữ thăng bằng trong không trung sau đó và cơ thể bạn đang di chuyển xung quanh một cái trục. Dùng gót chân để đứng lên. Luyện tập động tác này trong vòng 30 giây với một chân sau đó lạ thực hiện động tác với một chân còn lại với thời gian tương tự. Nếu bạn không thể tự giữ thăng bằng thì bạn có thể dùng bất cứ vật gì cứng để làm điểm tựa hoặc có thể làm có thể chỉ làm một chân thôi.

Bước 6. Bài tập đứng lên hạ xuống

Dùng một chân và đứng thật vững để hạn chế các các cơ ở dưới lưng và hoạt động của xương chậu khi bạn dùng chân còn lại nhấc lên trên hay hạ xuống thấp. Tay chống vào hông để giữ thăng bằng và hỗ trợ hoạt động của bạn. Giữ thẳng lưng, thật lâu và tập trung vào động tác đứng lên rồi lại hạ xuống.

Bước 7. Động tác nhảy vắt chéo chân

Tập trung vào việc đứng trên một chân và sử dụng chân còn lại để hỗ trợ nếu cần thiết. Hạ thấp vùng hông cho tới khi phần phía đùi phía trên song song với mặt đất. Kết thúc bằng việc dùng chân nhảy bắt chéo sang chân kia và nhẹ nhàng nhảy chân kia về trước mặt. Rồi lại lặp lại động tác rồi lại trở lại vị trí ban đầu. Luyện tập các động tác với mỗi chân trong vòng 30 giây.

Bước 8. Động tác nhảy cao

Mỗi lần nhảy lên cao, bạn nên giữ cho phần hông hạ thấp xuống, và hạ thấp phần trọng lượng cơ thể xuống thấp đến mức có thể. Nhảy lên cao và hương mắt lên phía trên. Dùng cơ thể như một phần trụ vững chắc và dùng để giữ thăng bằng trong mỗi hoạt động của cơ thể.

Bước 9. Động tác đứng lên ngồi xuống trong tư thế ngồi xổm

Giảm trọng lượng cơ thể đến mức có thể khi bạn thực hiện động ngồi xuống để tạo lực khi bạn đứng dậy. Sau khi đứng lên bạn có thể nhẹ nhàng gập chân xuống để không gây quá nhiều tiếng động. Sử dụng tay để hỗ trợ động tác nhún nháy để đẩy cơ thể xuống và tạo lực khi bạn đứng lên.

Bước 10. Động tác ngỗi xổm như sumo

Giữ cho phần lồng ngực thẳng và phần vai thư giãn và thực hiện các động tác nhẹ nhàng. Giữ tạ ở lên cao ở mức gần lồng ngực và giữ hia chân mở rộng hơn so với các động tác ngồi xổm trước đây. Khi bạn hạ tạ, bạn có thể dừng lại trong vòng 2-3 giây sau đó giữ phần gót chân trở lại vị trí ban đầu. Nâng và hạ phần hông xuống mức thấp hơn so với các động tác truyền thống trước đây. Đối với động tác này thì bạn có thể xếp hình chân theo hình chữ V ngược hoặc ngược lại.

Sau khi thực hiện các động tác này bạn nghĩ kết quả như thế nào?

Sau khi thực hiện tất cả các động tác thì bạn nghĩ động tác nào sẽ giúp bạn có cơ thể tuyệt vời nhất? Những động tác nào trong số những động tác này có thể kết hợp với luyện tập hằng ngày của bạn. Bạn đã thực hiện những động tác này lần nào chưa? Bạn nghĩ như thế nào về những động tác này? Bạn đã thực hiện động bất cứ động tác nào trong số những động tác này chưa? Bạn thích cách kết hợp nào nhất? Hãy chia sẻ cảm nhận, những nhận xét và góp ý cho cho chúng tôi ở phần nhận xét ở phía dưới nhé.

Nguồn : Livestrong.com

Xem thêm…

Dưa chuột là thành phần không thể thiếu trong các công thức làm mặt nạ chăm sóc da. Nó có tác dụng, loại bỏ tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông và làm làn da săn chắc. Không cần phải đến tiệm spa hay trả tiền cho các phương pháp tương tự - chỉ cần sử dụng máy xay sinh tố của bạn để tạo một mặt nạ điều trị tự chế rẻ tiền. Sản phẩm này có thể bảo quản lạnh sử dụng trong 2 ngày.

Bước 1 : Gọt vỏ dưa chuột, xay mịn bằng máy xay sinh tố cho đến khi dưa chuột mịn.

Bước 2 : Thêm 1 muỗng cà phê mật ong (tự nhiên 100%, không dùng sản phẩm mật ong công nghiệp) hoặc gel lô hội vào dưa chuột đã xay mịn. Cả mật ong và lô hội đều có đặc tính dưỡng ẩm cho da và chữa lành làn da bị kích ứng. Mật ong còn có đặc tính kháng khuẩn.

Bước 3 : Xay một muỗng canh bột Yến Mạch bằng máy xay cà phê. Thêm nó vào hỗn hợp mật ong dưa chuột, trộn đều thật kĩ bằng tay hoặc que đánh trứng. Có thể bổ sung thêm 1 muỗng canh men bia. Bột Yến Mạch có tác dụng cải thiện lưu thông, nuôi dưỡng làn da và thắt chặt lỗ chân lông, bổ sung hàm lượng vitamin B.

Bước 4 : Thoa mặt nạ dưa chuột, mật ong và bột yến mạch trên khuôn mặt của bạn, giữ trong khoảng 30 phút, dùng tay massage làn da theo chuyển động tròn. Cuối cùng là rửa sạch loại bỏ mặt nạ bằng nước ấm.

Mẹo nhỏ : Mặt nạ dưa chuột đơn giản hơn bằng cách trộn dưa chuột với sữa chua tự nhiên, chúng có tác dụng tẩy tế bào chết và chăm sóc làn da trong trường hợp không có nguyên liệu bột Yến Mạch.

Xem thêm…

Vòng tay handmade khá đơn giản nhưng vô cùng xinh xắn, nghịch đúng điệu. Cách làm vòng tay này sử dụng chủ yếu các vật liệu dễ tìm như dây đồng, chuỗi hạt, cùng sự trợ giúp của một chiếc kìm sắt nữa là xong. 

Hướng dẫn làm vòng tay Handmade đơn giản

• Một vài đoạn dây đồng cỡ vừa
• Vòng hạt nhiều màu
• Chiếc kìm sắt đầu nhọn

Bước 1 : Cắt 1 đoạn dây đồng dài khoảng chừng 3cm, sử dụng kìm khéo léo cuộn sợi dây thành vòng tròn khít nhau. Mỗi vòng tay cần cuộn 6 chiếc như hình minh họa.

Bước 2 : Cắt tiếp một đoạn dây đồng dài khoảng 15cm, uốn thành vòng tròn phù hợp với kích thước vòng tay của bạn, có thể sử dụng hỗ trợ của chiếc chai hoặc lọ, có đường kính bằng vòng tay của bạn.Uốn tròn 1 đầu vòng tạo điểm nối giữa hai đầu dây đồng.

Tạo thêm 2 vòng tròn nhỏ và 1 chiếc nút làm khóa như hình minh họa. Phần dưới có hình ảnh hướng dẫn làm khóa vòng.

Bước 3 : Xỏ lần lượt ống đồng cuốn tròn ở bước 1 đến chuỗi hạt, ống đồng chuối hạt và ống đồng. Chia khoảng cách phù hợp và theo sở thích của bạn. Hãy xem tiếp hình ảnh minh họa.

Mỗi vòng tay handmade hoàn chỉnh cần có 2 chiếc vòng con nhé.

Bước 4 : Nối hai chiếc vòng tay con bằng một chiếc vòng tròn nhỏ để cố định hai đầu hai chiếc vòng lại với nhau.

Bước 5 : Hoàn thành chiếc khóa là xong chiếc vòng tay xinh xắn của bạn rồi. Để làm chiếc khóa đẹp cho vòng tay bằng đồng, bạn cắt thêm 1 đoạn dây đồng dài 7 cm và làm lần lượt theo hình minh họa sau. 

Chỉ 5 bước đơn giản, bạn hoàn thành sản phẩm vòng tay handmade cực xinh xắn.

Xem thêm…

Xoài là loại trái cây nhiệt đới có vị rất ngọt. Loại trái cây này có vị thơm ngon nhất khi được dùng như một loại xa lát trái cây tươi, sinh tố, hay có thể bỏ vào tủ lạnh để làm món ăn nhẹ.

Cũng giống đu đủ, xoài thường được dùng làm món ăn kèm vào buổi sáng, và ướp lạnh xoài là cách bảo quản tốt nhất để bảo quản được một số lượng lớn.

LÀM SAO BẢO QUẢN XOÀI CHÍN

Chọn xoài chín: Bạn có thể nhấn nhẹ vào quả xoài để biết xoài đã chín hay chưa. Tốt nhất là nên dùng tay để thử vì quan sát màu sắc của xoài chưa chắc đã đúng.

Gọt xoài: Bạn có thể dùng dao để gọt hết lớp vỏ bên ngoài trái xoài. Sau đó, cắt xoài ra thành từng miếng nhỏ.

Phương pháp 1: Cắt miếng xoài thành miếng hạt lựu nhỏ

Đặt những miếng xoài này lên khay. Chú ý, không nên để miếng xoài dính lại với nhau vì khi làm đông chúng sẽ dính lại thành một khối.

Trước tiên, đặt khay xoài vào tủ làm đông ở nơi bằng phẳng: Bạn có thể ướp lạnh xoài trong vòng 3-5 tiếng đồng hồ hay hơn là tùy thuộc vào độ chín của xoài.

Bước tiếp theo, lấy xoài trong tủ lạnh và bỏ xoài đông lạnh vào túi đựng đồ đông có khóa kéo: Bạn có thể viết lên nhãn ngày sản xuất.

Xoài đông lạnh có thể dùng trong 10 tháng.

Phương pháp 2: Cắt miếng xoài hình hạt lựu và dùng nước đường để bảo quản

Dùng một cái tô cỡ vừa, sau đó đổ một ly đường kết hợp với 2 cốc nước.

Đun hỗn hợp trên cho tới khi sôi, và quấy đều tay để đường không bị dính cục.

Bỏ hỗn hợp xuống bếp và để nguội.

Bỏ miếng xoài vào hộp nhựa dùng cho thực phẩm: Viết lên nhãn ngày sản xuất.

Đổ nước đường lên bề mặt xoài. Bạn có thể đổ lên toàn bộ bề mặt xoài và để nước xoài ngập 2.54 cm. Đóng hộp cho vào tủ đông. Bảo quản theo cách này giúp xoài vẫn tươi ngon sau 12 tháng.

Mách nhỏ:

1. Khi để xoài giã đông, thì xoài cũng giống các loại thực phẩm khá có thể bị thay đổi hình dạng. Thế nên tốt nhất là bạn nên làm món sinh tố rồi để đông thay vì cắt miếng nhỏ như thế này.
2. Món xoài ướp đường có vị ngon nhất khi lên men.

Xem thêm…

Tại sao bạn phải mua mặt nạ dưỡng da từ các cửa hàng mỹ phẩm trong khi bạn hoàn toàn có thể tự làm chỉ bằng dâu tây và sữa chua.

Bước 1 :   Chuẩn bị 2 quả dâu tây và 2 thìa canh sữa chua lên men tự nhiên.

Bước 2 : Nghiền nát dâu tây bằng thìa hoặc máy xay sinh tố và bổ xung thêm sữa chua vào trộn đều hỗn hợp.

Bước 3 : Bạn có thể thêm vào 1 thìa mật đầy mật ong hoặc nước cốt chanh nếu muốn.

Mật ong và nước cốt chanh rất tốt cho da bị mụn, nhưng nếu bạn không có sẵn thì chỉ cần sử dụng dâu tây và sữa chua thôi cũng rất tốt.

Bước 4 : Đắp hỗn hợp lên mặt, chú ý tránh vùng da xung quanh mắt.

Bước 5 : Khi đã đắp xong hỗn hợp này lên mặt, bạn nên chờ khoảng 15-20 phút để da ngấm dưỡng chất và trở nên mềm mịn hơn. Sau khoảng 15 phút, rửa sạch mặt bằng nước ấm

Bạn nên sử dụng hỗn hợp này trong khoảng 1 tuần, da mặt của bạn sẽ sáng mịn trông thấy.

Lưu ý :Nếu bạn quyết định dùng thêm nước cốt chanh thì nên cân thận đừng để rơi vào mắt.

Xem thêm…

Sử dụng dầu dừa trong làm đẹp hoặc giải quyết các vấn đề sức khỏe không phải là việc lạ. Tuy nhiên, bạn phải ưu tiên lựa chọn sản phẩm dầu dừa tự nhiên, không phải là sản phẩm của công nghiệp. Bạn có thể lựa chọn cách làm dầu dừa tại nhà hoặc mua dầu dừa tại một cửa hàng uy tín.

>> Thủ thuật đơn giản loại bỏ quầng thâm và bọng dưới mắt của bạn

Có nhiều phương pháp làm đẹp bằng dầu dừa hoặc mặt nạ dầu dừa và hôm nay là 3 cách làm mặt nạ dầu dừa dành riêng cho mái tóc khô, thô hoặc những ai muốn có mái tóc mượt và khỏe mạnh. Khi kết hợp dầu dừa với một vài nguyên liệu khác như mật ong, trứng, bạn được một công thức mặt nạ hoàn hảo chăm sóc và khôi phục sức khỏe mái tóc.

#1 : Mặt nạ dầu dừa và mật ong chăm sóc tóc

Sự kết hợp của dầu dừa và mật ong là hoàn hảo cho làn da của bạn. Nó không chỉ kiểm soát hiện tượng mất protein mà còn giúp tóc bạn giữ được độ ẩm. Dầu dừa có tác dụng làm mát da đầu trong khi mật ong làm chúng bóng mượt và ngăn ngừa chẻ ngọn. 

Công thức mặt nạ dầu dừa và mật ong chăm sóc tóc

• Trộn đều hai muỗng cà phê mật ong với hai muỗng canh dầu dừa
• Áp dụng mặt nạ tóc trên mái tóc bao gồm cả da dầu và mái tóc.
• Đặt một chiếc khăn sạch lên trên gối của bạn, giữ mặt nạ tóc qua đêm và gội lại vào buổi sáng bằng dầu gội cũng như các loại dầu xả.

#2 : Mặt nạ dầu dừa kết hợp với dầu ô liu

Sử dụng dầu dừa hoàn toàn có lợi cho mái tóc của bạn. Nó giúp loại bỏ sự sô hoặc thô ráp, chẻ ngọn của mái tóc. Đặc tính tự nhiên giúp độ ẩm tương đồng giúp dầu dừa dễ dàng được hấp thụ.

Công thức mặt nạ kết hợp với dầu ô liu cũng khá đơn giản. Trộn vài thìa dầu ô liu với dầu dừa. Nhiều ít tùy thuộc vào độ dày mỏng của mái tóc. Dùng lược thấm hỗn hợp và chải đều trên mái tóc, massage nhẹ nhàng mái tóc, da đầu. Giữ mặt nạ tóc qua đêm và gội đầu sạch bằng nước lạnh vào sáng hôm sau. 

#3 : Dầu dừa và lòng đỏ trứng

Mặt nạ trứng không quá xa lạ trong các công thức làm đẹp. Trứng có chứ nhiều protein giúp làm mái tóc khỏe mạnh từ chân tóc tới ngọn. Nó giúp ngăn ngừa hiện tượng rụng tóc và các vấn đề tóc thông thường.

Đánh lòng đỏ trứng cùng với dầu dừa đun ấm và mật ong. Số lượng nguyên liệu phụ thuộc vào độ dài và độ dày mái tóc. Dùng hỗn hợp massage trên tất cả bộ phận mái tóc và ủ qua đêm. Rửa sạch với dầu gội, xả vào sáng hôm sau.

Mẹo nhỏ : Nếu mái tóc của bạn thuộc dạng khô, có thể sử dụng phương pháp trên một lần mỗi tuần. Công thức mặt nạ tốt hơn nếu áp dụng chúng khi mái tóc đang ẩm.

Xem thêm…

Dầu dừa hữu cơ có rất nhiều tác dụng trong làm đẹp và sức khỏe, chúng không chỉ cung cấp độ ẩm cho làn da, còn ngăn ngừa mảng bám chân răng, hoặc hỗ trợ bộ máy tiêu hóa. Bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa để làm món Snack chuối chiên dầu dừa giòn tan thơm lừng. Tất cả những tác dụng đó có được nếu bạn thực sự sử dụng dầu dừa sạch không phải là một sản phẩm công nghiệp.

Vậy làm thế nào để tự chế dầu dừa tại nhà ? Rất đơn giản, một vài hướng dẫn chi tiết cách làm dầu dừa cùng hình ảnh minh họa, nó sẽ giúp cho bạn làm thành công dầu dừa handmade tại nhà. Đừng sợ mình không khéo tay, chỉ sợ mình lười không làm.

Bước 1: Chuẩn bị sẵn 2 quả dừa già. Lột vỏ và giữ quả dừa đã trong lòng bàn tay, gõ nhẹ xung quanh quả dừa trên các cạnh của một tảng đá. Dừa sẽ vỡ ra và bạn có thể lấy nước dừa để uống. Ở đây bạn có thể thấy bốn nửa quả từ hai quả dừa bị đập vỡ.

Bước 2: Cạo lấy phần cùi dừa

Bạn có thể lấy cùi dừa bằng cách sử dụng bất kỳ vật kim loại sắc nhọn nào. Ở đây, bạn có thể thấy tôi sử dụng một chiếc thìa cũ bị hỏng. Bạn có thể bỏ phần sáp bên trong bằng lòng thìa và cạy cùi dừa bằng đầu bị gãy. Chỉ cần cắm xuống và vặn tay một chút là bạn đã lấy được cùi dừa ra.

Bước 3: Giã nát cùi dừa

Sử dụng chày cối trong nhà bếp, rửa sạch và giã nhỏ cùi dừa. Nếu không có, bạn có thể tìm kiếm một cái chày đá như trong hình. Chúng ta sẽ sử dụng đá này để giã cùi dừa. Bạn có thể làm điều đó trong một cái vỏ dừa trống rỗng. Đặt cùi dừa vào trong và giã nát chúng. 

Bước 4: Tách sữa dừa

Bây giờ chúng ta sẽ tách sữa dừa từ cùi đã nghiền nát. Cho một ít nước vào phần dừa vừa giã và trộn đều. Vắt cho sữa dừa chảy ra từ hỗn hợp. Bạn có thể dùng tay để làm điều này, hoặc cách tốt hơn là sử dụng một mảnh vải để lọc sữa dừa.

Làm hai lần để tách được nhiều sữa hơn từ phần còn sót lại. Đừng làm nhiều quá nếu không bạn sẽ thấy có rất nhiều nước trong phần sữa được tách ra và thời gian đun lây hơn.

Bước 5: Đun sôi sữa dừa

Khi sôi sữa dừa có thể bị trào nên hãy sử dụng một thanh gỗ hoặc đũa tre để khuấy sữa trong khi sôi. Đun sôi cho tới khi tất cả nước trong hỗn hợp bốc hơi hết. Điều này có thể mất nhiều thời gian. Bây giờ bạn có thể nhìn thấy bọt dầu trên bề mặt của sữa nóng.

Tắt lửa và để hỗn hợp nguội dần.

Bước 6: Tách dầu từ sữa dừa đã nấu

Khi hỗn hợp đủ nguội, bạn có thể tách dầu từ hỗn hợp này. Bạn có thể sử dụng một miếng vải nhỏ, kích thước bằng một khăn tay. Đặt mảnh vải phẳng lên trên hỗn hợp sữa dừa và nhẹ nhàng nhấn xuống. Bạn có thể để ý rằng vải đang hấp thụ dầu từ hỗn hợp.

Lấy mảnh vải ra và vắt dầu từ vải vào một cái nồi khác. Loại dầu này vẫn còn chứa rất nhiều sữa dừa.

Bước 7: Tách dầu tinh khiết

Để dầu lắng sau vài phút, bạn sẽ tìm thấy dầu dừa tinh khiết nổi lên. Bây giờ nghiêng nồi đựng dầu và từ từ chắt hết dầu vào cái nồi khác.

Bây giờ bạn đã có dầu dừa tinh khiết, và bạn có thể sử dụng cho mái tóc của mình, dưỡng thể và cũng có thể để nấu ăn.

Chúc các bạn thành công ! 

Xem thêm…